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中医防病:药茶药浴药枕药膳各不同  

2017-09-17 15:47:39|  分类: 药枕 |  标签: |举报 |字号 订阅

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中医防病:药茶药浴药枕药膳各不同

中医讲究“防大于治”,因而临床上更倾向于预防疾病,

也就是“治未病”,

下面是中医保健专家推荐的中医中不同的有助预防疾病的方法:

药茶、药浴、药枕和药膳等等。

药茶:防寒药茶多饮服

辨体选药、以药代茶非常简单方便,以沸水冲泡加盖闷热,

待温时频频饮服,再以沸水续泡。

此法对增强抵御风寒能力有一定的效果。例如:

痰湿体质:

荆芥、陈皮、橘络、橘叶、苏叶,疏风温化寒痰;

血瘀体质:

三七花、红花、降香、姜黄、玫瑰花,温阳疏通血络;

阳虚或气虚体质:

生晒参、党参、黄芪、白术、防风叶,益气扶阳,固表防寒。

药浴:五味药材每日足浴

足浴可使双脚血液温度提高,血流速度加快,让血液回流得更畅通;

有利于促进足部60多个穴位、起始足部6条经络的气血运行。

例如:

血瘀体质:

红花、当归、川芎、泽兰叶、鸡血藤,

温经活血化瘀通络;

阳虚体质:

艾叶、杜仲叶、桂枝、狗脊、干姜,益阳温经,驱寒暖足。

煎煮15分钟,待药液35℃~42℃即可足浴,

双脚入药汁踩踏药渣按摩足底半小时,临睡前每日 1次。

坚持一冬,除上述作用外,

还能预防足部皲裂冻疮、软化足茧鸡眼、消除疲劳、

改善睡眠,并有一定的补益调养效果。

药枕:五味药枕暖头颈

人体的经络都汇集于头部,中药枕是冬季睡眠时头颈部舒适保暖的良方。

选用具有温通经络、气味清香淡雅、而且柔软蓬松的药材,自制药枕。

例如:痰湿体质:

灯心草、淡竹茹、橘叶、旋覆花、扁豆衣;

阳虚体质:

灯心草、艾叶、五加叶、杜仲叶、防风叶;

血瘀体质:

灯心草、红花、泽兰叶、益母草、伸筋草。

使用冬令药枕,可以防治头颈畏寒,头部冷痛、失眠等,

有助于改善脑动脉硬化症、脑梗死、颈椎病、偏头痛及睡眠障碍等症状 。药膳:七种药膳扶阳驱寒

传统冬令食疗,其实就是依照“秋冬养阴”、

“寒则热之” 的原则,根据体质辨识、地域气候环境等特点,

选择药食两用的食材,荤素搭配烹制而成美味佳肴,

使良药可口入味又暖胃健身。.

例如:

当归羊肉汤:

当归、羊肉、生姜、冬笋、香菜、红枣;

虫草老鸭煲:

冬虫夏草、老鸭、山药、生姜、红枣;

田七栗子乌鸡煲:田七、板栗、乌鸡、

生姜、黄酒; 黄芪炖乌龟:

黄芪、乌龟、生姜、蒜头、黄酒;

芝麻核桃糯米糕:

芝麻、核桃仁、黑米、糯米、桂花;

酒酿圆子蛋花羹:

甜酒酿、小汤圆、橘皮末、鸡蛋、桂花;

芡实小米桂枣粥:

芡实、小米、桂圆肉、红枣、陈皮。

上述药膳都适宜阳气偏虚、畏寒易感冒者,

有助于温通气机,调养气血,

改善脏腑功能,增加御寒抗病能力。



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