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chen747501189

金仙家园---真善美

 
 
 

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补肾粥  

2016-03-30 11:14:33|  分类: 补肾扶阳 |  标签: |举报 |字号 订阅

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补肾粥

健康功效:

百合:安神、清心、润肺

大米:富含碳水化合物、富含锰

黑米:明目、暖肝、健脾食材用料:

食材用料:

2斤

菜谱做法:

1.黑豆一小把

2.黑芝麻一小把

3.黑米二小把

4.大米二小把

5.薏米三小把

6.百合十片

7.核桃仁二个

8.把这七样放一起提前泡上

9.放入高压锅按粥挡即

可菜谱小贴士:

最好在做晚饭时把米都预备好泡上,吃完晚饭在头睡觉前把粥做上,

第二天早起吃正好。吃时加一勺红糖。

这些粥能吃好几碗,吃不了的存放好,在吃时要干的话少加点水热热,

记得每天坚持喝一碗,对你的肾,皮肤,头发,小孩.,都会有营养的。

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