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金仙家园---真善美

 
 
 

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美白祛斑汤做法很简单 6款汤让皮肤白出来---女人吃什么美容养颜 推荐6款美白祛斑汤  

2016-12-26 15:12:30|  分类: 养颜护发 |  标签: |举报 |字号 订阅

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美白祛斑汤做法很简单 6款汤让皮肤白出来

1.黑木耳红枣汤

黑木耳30克,红枣20枚。黑木耳洗净,红枣去核,

加水适量,煮半个小时左右。

每日早、晚餐后各一次。

作用:驻颜祛斑、健脾润肤,可以帮助改善黑斑。


??美白祛斑汤做法很简单 6款汤让皮肤白出来,imeee??

2.二豆百合汤

绿豆、赤小豆、百合各25克。食材用清水洗干净,用水浸泡3小时,

连同水一起放到锅里大火熬煮滚开以后该用小火熬煮至豆子熟透,加入糖调味。

作用:

清热解毒,清心安神,可抑制黑色素的的沉淀。


美白祛斑汤做法很简单 6款汤让皮肤白出来,imeee

3.红枣山药汤

生山药30克,大红枣10颗,赤豆20克,莲子20克,白扁豆15克,

薏苡仁10克,大红枣10颗,芡实10克。

食材洗干净后,一起放到砂锅里,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,加入冰糖。

作用:补中益气,健脾除湿,坚持吃可美白祛斑,美肤润肤。

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4.牛奶核桃糊

核桃仁300克,牛奶200克,黑芝麻200克。

核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶边倒边磨,

将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖。

作用:养颜美白、滋阴润燥、淡化黑色素。

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5.薏米冬瓜汤

薏米50克,冬瓜150克。

薏米用清水泡4-5小时,先将薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花,

再加入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟,调味即可出锅。

作用:润肺生津、化痰止渴、减肥降脂、美容养颜、清热排脓。

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6.丝瓜冬瓜汤

丝瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜适量。

将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中,加水漫过,大火煮开,

再用文火煮30分钟,捞出冬瓜、丝瓜,在汤里加入蜂蜜。

作用:清热解毒,凉血化痰,祛斑白肤。

女人吃什么美容养颜 推荐6款美白祛斑汤
[摘要]女性都是爱美的,因此会想办法美容养颜,
其中可以通过饮食方面下手,那么女人吃什么美容养颜呢?
以下为大家推荐了6款美白祛斑汤,供大家参考。
现代人压力大,生活忙碌紧张,再加上不健康的生活方式,
让肌肤也承受了不少刺激,色斑、暗黄、老化等恼人问题,
也就一一浮现。
这些问题让女性们看起来毫无魅力,失去往日的光彩。
想要恢复往日的魅力,那自然是想要办法美容养颜。
其中可以通过饮食下手,那么女人吃什么美容养颜呢?
接下来将为大家介绍6款美白祛斑汤,爱美的女性们,不妨试吃看看。
女人吃什么美容养颜?推荐6款美白祛斑汤

一、美白祛斑汤

材料:绿豆5钱,赤小豆(红豆)5钱,百合5钱。

做法:

1、将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。

2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。

3、依个人喜好,加盐或糖调味皆可。

功效:可润肤除斑。

绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、

维生素(A、B1、B2)、磷脂等,

有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;

赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、

维生素(B1、B2)、植物皂素等,

能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;

百合则含有人体所需的营养物质,

如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,

能清心安神、润养肺经、气血津液,

可以养肤、润肤、美肤。

其中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,

具漂白作用。


二、绿豆老鸽汤

材料:鸽子1只,绿豆适量。

做法:

1、鸽子洗净去内脏,切成大块,绿豆稍稍浸泡约半小时。

2、煮沸一锅清水后放入材料。

3、大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用。

功效:

有凉血排毒之功效,常饮会使皮肤滑净,

淡化斑痕,还能减少痘痘。


三、玉竹沙参猪肺汤

材料:玉竹、沙参、薏仁、猪肺均适量。

做法:1、将少量玉竹、沙参和薏仁洗净。

2、猪肺(也可用瘦肉代替)充分洗净后切块,

放入沸水中煮5分钟左右后捞出。

3、煮开一锅水放入所有材料,

中火煮2小时左右即可调味食用。

功效:

玉竹,《神农本草经》称为女萎,列为药中上品,

好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。

皮肤粗糙面黑者应常饮,可以有美容养颜的作用。

女人吃什么美容养颜 推荐6款美白祛斑汤

四、白里透红桑椹汤

材料:

水1杯(300毫升),桑葚罐头适量,柠檬3片(柠檬汁也行)。

做法:

1、水煮开,放入桑葚罐头略再煮开,盛入杯中。

2、待温热时,将柠檬片或柠檬汁放入杯里,

略搅,若味道需浓些的,可再舀入几调羹桑葚汁调匀即可饮用,

桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

功效:

美白桑葚汤具有清热解毒作用,同时又有补血作用。

每天1杯,3个月后,肌肤细腻,黑斑渐淡,粉刺消失。


五、冬菇凤爪汤

材料:

鸡爪15只,花生、饭豆各120g,冬菇10朵,

鲍鱼片4片,红枣6枚,盐一小匙。

做法:

1、鸡爪洗干净,入滚水汆烫,去除泡沫和血水后捞出来,

以凉水洗干净。

2、红枣洗干净,花生、饭豆洗干净,浸泡至软;

冬菇洗干净,泡软,去蒂。

3、鲍鱼片洗干净,泡软备用。

4、锅里加适量的水,放入全部材料,旺火煲滚,

改中稳火煲3小时,至花生,饭豆,鸡爪熟透后,放盐调味。

功效:

冬菇凤爪美白祛斑汤里冬菇补气血,

适合气虚头晕,贫血或者抵抗能力差,年老体弱者食用;

花生皮有相当好的止血作用,煲汤时不要剥掉花生皮。

本款美白祛斑汤有预防淤斑的作用,

可以让旧的淤斑及早褪去。

六、绿豆百合美白汤

材料:绿豆25克,赤小豆25克,百合25克,盐、糖各适量。

做法:

1、将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。

2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟;

依个人喜好,加盐或糖调味即可。

功效:

绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、

维生素(A、B1、B2)、磷脂等,

有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效;

赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、

维生素(B1、B2)、植物皂素等,

能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉;

百合则含有人体所需的营养物质,

如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,

能清心安神、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。

其中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,

具漂白作用。


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