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长寿饮食秘方茯苓粥  

2016-01-07 17:39:58|  分类: 养生篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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长寿饮食秘方茯苓粥

长寿饮食秘方茯苓粥是宋代文学家苏轼的弟弟苏辙发现的。

苏辙少时多病,夏则脾不胜食,秋则肺不胜寒,久服药不愈。

一次,他在和朋友交谈中得知,练气功、食茯苓可治此病。

在敦煌石窟出土的卷子中

有一个长寿秘方——“神仙粥”。

具体方法:

取山药(去皮)500克,将其煮熟;芡实250克,

煮熟去壳捣为末,将以上二味放入粳米500克,慢火煮成粥,空腹食之。

功效:

善补虚劳、益气强志、壮元阳、止泄精。

三苏长寿秘方:“茯苓粥”

此药粥是宋代文学家苏轼的弟弟苏辙发现的。

苏辙少时多病,夏则脾不胜食,秋则肺不胜寒,久服药不愈。

一次,他在和朋友交谈中得知,练气功、食茯苓可治此病。

于是他按照朋友所说的做了一年,果然痊愈了。

此后,他认真研究《神农本草经》等医学着作,并制作了“茯苓粥”。

后把此方告诉其父苏洵、其兄苏轼,全家服用。

具体方法:

取茯苓15克,同粳米50克煮粥,每天1剂,清晨空腹服。

功效:强身健体、延年益寿。

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