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金仙家园---真善美

 
 
 

日志

 
 

[艾草馒头的做法 怎么做艾草馒头才好吃]枸杞子艾草粥的做法 减肥瘦身  

2015-05-15 10:51:55|  分类: 糕点 |  标签: |举报 |字号 订阅

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[艾草馒头的做法 怎么做艾草馒头才好吃]

艾草馒头的做法,怎么做艾草馒头才好吃,下面小编为你详细介绍。

春天万物复苏,各种植物生机勃发。

这个季节也正是野菜采挖的好时候,经过一个冬天的蓄势,

刚刚生发出来的小野菜苗,鲜嫩可口,营养价值也高。

所以最近是常常让老公陪着去挖野菜。

今天又挖到了艾草苗,也就是药食同源的茵陈。

这是补肝消炎的野菜,春天补肝,吃它是再好不过的啦[艾草馒头的做法 怎么做艾草馒头才好吃]枸杞子艾草粥的做法 减肥瘦身 - 真善美 - chen747501189

主料:

糯米粉150g,小麦淀粉50g,艾叶20g,辅料油,适量盐,适量豆沙馅

步骤1.艾叶放在水里洗净。2.锅里烧开水,放点盐。

3.放入艾叶焯烫。4.捞出用冷水过凉。5.放在料理机里打碎。

6.糯米粉和小麦淀粉混合,倒进艾叶汁

7.揉成面团后撕几个小块放进开水里煮熟。

8.捞出放进面团里继续揉至有黏性。

9.分成小份。10.豆沙也分成小份

11.用一份面包一份豆沙收口。12.大火蒸5分钟即可。


主料[艾草馒头的做法 怎么做艾草馒头才好吃]枸杞子艾草粥的做法 减肥瘦身 - 真善美 - chen747501189

面粉 (400g)小米面 (200g)艾草 (300g)

调料.酵母粉 (6g)厨具.蒸锅.

 1.采挖回来的艾草苗,摘洗干净[艾草馒头的做法 怎么做艾草馒头才好吃]枸杞子艾草粥的做法 减肥瘦身 - 真善美 - chen747501189

2.开水焯烫1分钟,[艾草馒头的做法 怎么做艾草馒头才好吃]枸杞子艾草粥的做法 减肥瘦身 - 真善美 - chen747501189

3 .捞出加适量的水用料理机搅打成糊。在糊中加入酵母粉搅拌均匀 [艾草馒头的做法 怎么做艾草馒头才好吃]枸杞子艾草粥的做法 减肥瘦身 - 真善美 - chen747501189

4.加入面粉和小米面[艾草馒头的做法 怎么做艾草馒头才好吃]枸杞子艾草粥的做法 减肥瘦身 - 真善美 - chen747501189


5.和成光滑的面团,[艾草馒头的做法 怎么做艾草馒头才好吃]枸杞子艾草粥的做法 减肥瘦身 - 真善美 - chen747501189

6.保温发酵至2倍大小。[艾草馒头的做法 怎么做艾草馒头才好吃]枸杞子艾草粥的做法 减肥瘦身 - 真善美 - chen747501189


7.排气分剂,[艾草馒头的做法 怎么做艾草馒头才好吃]枸杞子艾草粥的做法 减肥瘦身 - 真善美 - chen747501189

8.每个面剂分两等分,搓成长条,一条在另一条上对折,[艾草馒头的做法 怎么做艾草馒头才好吃]枸杞子艾草粥的做法 减肥瘦身 - 真善美 - chen747501189


9.然后把另外一条交叉对折[艾草馒头的做法 怎么做艾草馒头才好吃]枸杞子艾草粥的做法 减肥瘦身 - 真善美 - chen747501189



10.这样反复的扭结,最后把末端捏在一起[艾草馒头的做法 怎么做艾草馒头才好吃]枸杞子艾草粥的做法 减肥瘦身 - 真善美 - chen747501189


   11.团成球。全部做好后盖上屉布饧发20分钟[艾草馒头的做法 怎么做艾草馒头才好吃]枸杞子艾草粥的做法 减肥瘦身 - 真善美 - chen747501189


12.水开后大火蒸25分钟[艾草馒头的做法 怎么做艾草馒头才好吃]枸杞子艾草粥的做法 减肥瘦身 - 真善美 - chen747501189

   13.这个食材搭配做出来的馒头是养肝又养胃  [艾草馒头的做法 怎么做艾草馒头才好吃]枸杞子艾草粥的做法 减肥瘦身 - 真善美 - chen747501189

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枸杞子艾草粥的做法 减肥瘦身

枸杞子艾草粥的做法,怎么做枸杞子艾草粥才好喝,

下面小编为你详细介绍。

艾草不仅是一种药草,同时也可以食用。

在中国南方传统食品中,有一种糍粑就是用艾草作为主要原料做成的。

在广东东江流域,当地人在冬春两季采摘鲜嫩的艾草叶子和芽,作蔬菜食用。

艾叶生姜蛋花汤

材料:艾叶15克,姜5片,鸡蛋2个。

做法:

艾叶用过滤袋装好,与姜片一起放入锅内煮至沸腾,

3分钟后打入鸡蛋,再煮3分钟。

用法:晚餐当汤食用。建议每周吃3次。

瘦身功效:

这款瘦身汤除了能够利尿消水肿之外。

还可以消除体质虚寒、手脚冰冷、月经不调及小腹冷痛等症状。

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枸杞子艾草粥的做法 减肥瘦身

枸杞子艾草粥

材料:大米100克,枸杞子20克,艾叶10克,蜂蜜20克。

做法:

1、大米淘洗干净,在清水中浸泡2小时;

枸杞洗净,在温水中泡软,捞出备用;

2、新鲜艾草洗净,切碎;

3、大米加水烧开,加入枸杞和艾草用文火熬成粥,最后调入盐或蜂蜜即可。

用法:

以做早餐或晚餐食用,建议每周吃3次。

瘦身功效:

艾草的碱性中和大米的酸性,能够帮助消化,预防便秘。

再加上增强免疫力的枸杞,特别适用于长期节食减肥的女性。


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