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秋天喝什么茶润肺补气?推荐6款养生茶  

2015-02-11 14:54:48|  分类: |  标签: |举报 |字号 订阅

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秋天喝什么茶润肺补气?推荐6款养生茶

 秋天喝什么茶可以润肺补气?

秋天天气干燥,容易引起喉咙干痛、皮肤干燥、肺热咳嗽等不适症状,

因此要特别注意养生预防疾病。

秋季养生不妨多喝一些养生茶饮,那么秋季喝什么茶好呢?

下面向大家推荐6款秋季养生茶,

这些茶具有清热化痰、润肺止咳、温补阳气的超强功效。

秋天喝什么茶好

  1、姜苏茶

  做法:

取生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净。

两者放入杯中,冲入开水泡10分钟即可,代茶饮用。

每日2剂,上下午各1剂,温服。

  功效:

此茶具有疏风散热、理气和胃的功效,

适用于风热感冒、头痛发热,

或是伴有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等肠胃不适型感冒。

  2、橘红茶

  做法:

取橘红3-6克,绿茶5克,先用开水冲泡,

再放入锅中隔水蒸20分钟即可服用。

每日1剂,随时饮用。

  功效:

此茶具有润肺化痰、力气止咳的功效,

适用于秋季咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

  3、铁观音茶

  做法:取适量铁观音用开水冲泡饮用即可。

  功效:

秋茶是茶叶中的精品,秋季正好是铁观音秋茶上市的季节。

铁观音具有清心明目,杀菌消炎,减肥美容,

延缓衰老,防癌,消血脂,降低胆固醇,

改善心血管疾病及糖尿病等功效。

秋天喝什么茶好

  4、萝卜茶

  做法:

取白萝卜100克,茶叶5克。白萝卜洗净切片,

加水煮烂,稍微加点盐调味。

茶叶用开水冲泡5分钟后,将茶水倒入萝卜汁中一同服用,每日2次。

  功效:

萝卜茶具有清肺热、化痰湿的作用,

加少许食盐既可以调味,又能清肺消炎。

  5、银耳茶

  做法:

取银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。

现将银耳洗净,加水与冰糖炖熟。

茶叶加开水冲泡5分钟后,将茶汤倒入银耳汤里,搅拌均匀服用。

  功效:

此茶能滋阴降火、润肺止咳,尤其适合阴虚咳嗽。

  6、桂花茶

  做法:

选用干桂花1克,茶叶2克。

将两种材料放入杯中,冲入沸水泡6分钟即可饮用,

早晚各一杯。

  功效:

此茶具有温补阳气的功效,适用于阳气虚弱型高血压病。


2014处暑养生食谱大推荐 清热安神食物保健康

 2014处暑是几月几日你知道吗?

今年的处暑节气在8月23日到来,这意味着炎热的夏季即将结束,

凉意满满的秋季就要来了。你知道处暑养生吃什么最好吗?

处暑节气应该多吃一些具有清热安神功效的食物。

下面向大家推荐几款有效又容易做的处暑养生食谱。

2014处暑养生食谱大推荐 清热安神食物保健康

  2014年处暑节气将在8月23日到来。

处暑过后气温会逐渐下降,昼夜温差逐渐增大,但是白天气温仍然较高。

这段时间在饮食调养方面应该注重益肾养肝、润肺养胃,

多吃一些清热安神的食物,如银耳、百合、莲子等。


  【处暑养生食谱】

  一、芝麻菠菜

  材料

菠菜500克,熟芝麻15克,盐、香油、味精各适量。

  做法:

菠菜去根洗净,在开水锅中烫一下,捞出用凉水浸泡。

泡凉后捞出来沥干水分,切成段,放入盘中,

加入盐、味精、香油,搅拌一下,再撒上熟芝麻即可。

  功效:补肝益肾,开胸润燥。

  二、青椒拌豆腐

  材料:

青椒3个,豆腐1块,香菜10克,香油、盐、味精各适量。

  做法:

豆腐用开水烫透,捞出放凉,切成1厘米见方的小丁。

青椒用开水焯一下,切碎;

香菜切末。将豆腐、青椒、香菜以及香油、盐、味精

一起放入盘中拌匀即可。

  功效:

生津润燥、清热解毒、益气宽中,能有效改善食欲不振。


2014处暑养生食谱大推荐 清热安神食物保健康

  三、百合莲子汤

  材料:

干百合100克,干莲子75克,冰糖75克。

  做法:

百合用水浸泡一夜,冲洗干净;莲子浸泡4小时,冲洗干净。

将百合、莲子一同放入锅中,加入适量清水,

用武火煮沸,加入冰糖,改文火煮40分钟即可。

  功效:

健脾和胃,安神养心。

  四、百合脯

  材料:生百合60克,蜂蜜2汤勺。

  做法:

将百合用清水洗净,放入碗中,浇上蜂蜜,

放入蒸锅中蒸30分钟,或者烘干或者风干均可。分7次睡前服用。

  功效:清心安神。

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