注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

chen747501189

金仙家园---真善美

 
 
 

日志

 
 

红枣花生汤==栗子红枣煲凤爪==百合红枣鸽肉汤==大枣排骨海带汤  

2015-11-19 14:04:29|  分类: 补血 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

红枣花生汤==栗子红枣煲凤爪==百合红枣鸽肉汤==大枣排骨海带汤 - 真善美 - chen747501189

红枣花生汤红枣花生汤==栗子红枣煲凤爪==百合红枣鸽肉汤==大枣排骨海带汤 - 真善美 - chen747501189

原料:大枣、花生、冰糖各30克。

红枣花生汤的做法

1.将大枣、花生洗净,加入清水。

2.先用武火煮沸,再用文火煎熬60分钟左右,以大枣熟烂为度。

3.将成时,放入冰糖,稍煮片刻。

功效:

补脾和胃,养血止血。

适用于气血不足、头晕目眩、不思饮食、各种失血病症等。

红枣花生汤

花生的功效与作用

花生别名落花生、长生果、地豆、落花参、番豆、土露子、

落地松、落地生、土豆、地果、南京豆、番果,为豆科植物落花生的种子。

因为是在花落以后,花茎钻人泥土而结果,

所以又称“落花生”,又由于营养价值高,

它所提供给人体的热量,在同样情况下比牛奶高2倍..

红枣花生汤==栗子红枣煲凤爪==百合红枣鸽肉汤==大枣排骨海带汤 - 真善美 - chen747501189

栗子红枣煲凤爪

红枣花生汤==栗子红枣煲凤爪==百合红枣鸽肉汤==大枣排骨海带汤 - 真善美 - chen747501189

秋季润燥汤先行——栗子红枣煲凤爪

原料:鸡爪五个,栗子十粒,泡发冬菇五朵,红枣五粒,

小葱两根切段,姜两片,盐适量,鸡粉少许。

栗子红枣煲凤爪的做法:

1.鸡爪洗净切两半,开水焯烫至硬身,捞出过冷水备用;

栗子红枣煲凤爪的做法

2.煲内加清水,将所有材料都放入煲中,大火烧开,

转小火煲40-60分钟,调入适量盐和少许鸡粉即可。

煲汤小提示:

1.我的冬菇比较小,所以用了五朵,如果是很大朵的冬菇有两朵足够了。

干冬菇最好用30度左右的温水加一点糖泡发,这样发出的冬菇会比较香。

栗子红枣煲凤爪做法

2.鸡爪如果能买到新鲜的会使汤更美味,但我用的是冰鲜的。

红枣怎样吃最健康?

红枣是常见的保健佳品,但如果吃法不对,也会伤害身体健康。

红枣的正确吃法。

一、食用红枣时不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。

用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益。

红枣花生汤==栗子红枣煲凤爪==百合红枣鸽肉汤==大枣排骨海带汤 - 真善美 - chen747501189

百合红枣鸽肉汤

材料:鸽子400克,水发百合25克,红枣4颗

调料:精盐5克,葱、姜片各2克

百合红枣鸽肉汤的做法

1、将鸽子宰杀洗净斩块汆水,水发百合、红枣均洗净备用。

2、净锅上火倒入水,调入精盐、葱、姜片,

下入鸽子、水发百合、红枣煲至熟即可。

百合红枣鸽肉汤

此汤功效:养心润肺

煲汤网特别提示:鸽子入锅后,改用小火慢慢炖至肉酥即可。

红枣怎样吃最健康?

红枣是常见的保健佳品,但如果吃法不对,也会伤害身体健康。

红枣的正确吃法。

一、食用红枣时不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。

用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益。

红枣花生汤==栗子红枣煲凤爪==百合红枣鸽肉汤==大枣排骨海带汤 - 真善美 - chen747501189

大枣排骨海带汤

大枣排骨海带汤

材料:排骨250克,大枣15枚,海带100克。

调料:生姜3片,醋1小匙,盐适量。

大枣排骨海带汤的做法

1.大枣浸软去核;猪排骨剁段,洗净;海带泡发,切段。

2.放一锅清水,放入洗净的排骨、海带,用大火烧开后,

撇去浮沫,放入生姜片,加醋。

3.锅再沸时,转小火煲汤1小时,使食材的营养物质慢慢渗入到汤内。

4.放入大枣继续煲汤30分钟,至猪骨熟烂,起锅加盐调味即可。

大枣排骨海带汤

此汤功效:补阴益髓,适宜骨质疏松者

营养提示:

排骨合蛋白质、脂肪和钙等,能壮腰膝、益力气、补虚弱、强筋骨;

大枣被誉为“天然维生素丸”,具有补中益气、养血安神的功效,

亦可延缓衰老、增强人体的免疫力;海带含碘比较多,

另外还含有蛋白质、钙、铁等营养素,常吃海带可以提高免疫力,减少肿瘤的发生。

煲汤小贴士:感冒发热期间忌食;急性肠道感染者忌食。

海带的功效与作用

海带别名海草、昆布、海带草、海带菜、江白菜、海昆布、

海马蔺、西其菜、黑昆布、鹅掌菜:海带生长在较冷的海洋中,

附生于岩礁,产于我国黄海、东海、渤海沿岸,

以大连、青岛、烟台等地为主要产区。..[更多]

 
  评论这张
 
阅读(73)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017