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chen747501189

金仙家园---真善美

 
 
 

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自制中医养生餐 吃出来的美丽  

2013-10-25 13:45:55|  分类: 养生篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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近年来相继发生“毒奶粉”、“瘦肉精”、

“地沟油”、“染色馒头”

等食口安全事件层出不穷。

这些恶性的食品安全事件足以表明诚信的缺失,道德的滑坡。

面对这些令人深恶痛绝的食品安全事件,

不得不令人深思,我们的健康谁来负责。

民以食为天。然而,面对市场上的食品,我们望而却步。

买来的食品,我们还能放心的食用吗?

一些爱好中医养生又爱美的人士,开始亲自动手制作各种美食

,于是掀起了"自制美食风"。

自制美食,在保证自身的健康和美丽的同时又达到了中医养生的目的,

何乐而不为。
自制中医养生餐 吃出来的美丽 - 真善美 - chen747501189 

自制中医养生餐  吃出来的美丽

如何自制健康可口的中医美容养生餐呢?

俗语说得好:“药补不如食补。”

在食物材料选择上,

我们可以选用具有药作价值的食物,做药膳美食。

一般宜采用益气升发、养阴柔肝、疏泄条达的药物,

配合相应的食物来调制,

在选用药物时应避免过于升散,也要避免过于寒凉。

中医美容养生药膳常用的药物有:

首乌、白芍、枸杞、川芎、人参、黄芪等。

配用的食物有:鸡肉(蛋)、鹌鹑(蛋)、羊肉、猪肉、黄花菜、香菇、鲫鱼等。

常用的中医美容养生药膳有:

鹌鹑肉片、姜葱鲩鱼、首乌肝片、拌茄泥等。

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