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秋季泡脚顶呱呱 用这几种养生中药泡脚效最好  

2013-10-18 15:29:54|  分类: 足部按摩保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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秋季泡脚顶呱呱 用这几种养生中药泡脚效最好

冷飕飕的秋季又到了,人们感到一股凉意,

有些人又出现手脚冰凉、手脚裂口子、遇寒咳嗽的症状。

中医认为,这些人不妨每晚用中药泡脚,可有效缓解这些症状。

健康的人群也可以中药泡脚,可起防病养生的效果。

下面说说哪些中药泡脚最好。


秋季泡脚顶呱呱 用这几种养生中药泡脚效最好

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生姜泡脚——祛寒

生姜属辛温解表类,祛寒解表,且毒副作用较小。

怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

一般取15~30克生姜(约为中等大小姜半块),将其拍扁,

放入锅中加小半锅水,盖上锅盖用热水煮10分钟。

煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(以不烫为宜)。

泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

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艾草泡脚——温肺

艾草性温、味苦、无毒,

具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,

也常用于针灸,故又被称为“医草”。

艾草泡脚能改善肺功能,

对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

 

艾草泡脚方法和生姜泡脚方法相近,

一般取30~50克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法与前相同。

身体寒湿重的病人,每周可用艾草泡一次脚,

还可同时喝一杯生姜红枣水

(10粒干红枣加两片生姜,加十碗水煮两个小时)。

发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。

艾草泡脚每周2~3次即可,不宜过于频繁。

艾草泡脚能引火下行,有时会引起头面部的气血不足,

容易引起头晕、头痛,还会引起情绪上的变化。

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桂皮泡脚——消肿

桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,

与花椒都是家庭常用香料,二者都有温肾阳作用。

泡脚对因肾病引起的浮肿有缓解作用。

可用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,

煮法同煮生姜的方法。

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红花泡脚——防冻疮

红花是一种妇科常用中药,活血通经,祛瘀止痛。

冬季易冻疮和皮肤皴裂的人秋季应用红花泡泡脚,可预防。

取红花10~15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚,

能预防和改善冻疮。

如果用30~50克的干艾草和10~15克的红花同时煮水用来泡脚,

还可以改善血液循环,预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。

凤凰中医提醒,每天坚持中药泡脚,会收到意想不到的功效。

不过需注意的是,

泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜,

最好用木盆泡脚。

另外,女性经期别自己乱用中药泡脚。

最好咨询医生,根据自身情况对症用药。

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