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九款养生粥助你清爽过夏  

2013-07-13 15:59:39|  分类: 美容养颜粥 |  标签: |举报 |字号 订阅

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九款养生粥助你清爽过夏 

    引导语:

夏天来了,炎热的夏天容易引起人们食欲不振,所以有些人会选择喝些粥,

那夏季喝什么粥最养生呢?下面让我们一起来盘点一下九大夏季养生粥。


九款养生粥助你清爽过夏 - 缘水禅心 -

 

    一、扁豆粥 

    做法:粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。

扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。

适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。


九款养生粥助你清爽过夏 - 缘水禅心 -

 

    二、鸡蛋花粥

     做法:新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。

鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。

此粥是我国民间药食两用的保健食物,尤其小儿更为适宜,

并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。


九款养生粥助你清爽过夏 - 缘水禅心 -

 

    三、苡仁粥 

    做法:

粳米250克,苡仁100克,加水适量,共煮成粥。

苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。

适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

九款养生粥助你清爽过夏 - 缘水禅心 -

 

    四、百合粥

     做法:

百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水适量,共煮成粥。

百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。

适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、

热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安,

以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。


九款养生粥助你清爽过夏 - 缘水禅心 -

 

    五、赤豆粥 

    做法:

粳米250克,赤豆100克,加水适量,共煮成粥。

赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。

适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。

 

九款养生粥助你清爽过夏 - 缘水禅心 -

 

    六、丝瓜粥 

    做法:

丝瓜100克,粳米250克,猪油10克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。

丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。

适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、

乳汁不通、痈肿等病症。


九款养生粥助你清爽过夏 - 缘水禅心 -

 

    七、绿豆粥 

    做法:

粳米250克,绿豆100克,加水适量,共煮成粥。

绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。

适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。


九款养生粥助你清爽过夏 - 缘水禅心 -

 

    八、黄瓜粥 

    做法:

黄瓜500克,糯米、蜂蜜各100克,加水适量,共煮成粥。

黄瓜粥具有清热解毒、解渴、利水的作用。

适用于热病、身热口渴、黄疸、浮肿、热痢等病症。


九款养生粥助你清爽过夏 - 缘水禅心 -

 

    九、荷叶粥 

    做法:

粳米250克,鲜荷叶半张煮成粥。

荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。

适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。

     编后语:抛却夏天里的烦躁,在家里为家人熬一碗粥,既清凉又养生,

也是一种难得的体贴。希望这九款养生粥助你清爽过夏,再不学的话你可就凹凸了。


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