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金仙家园---真善美

 
 
 

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气血不足 及时调理==四君子汤  

2013-05-31 12:59:06|  分类: 食疗 |  标签: |举报 |字号 订阅

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气血不足 及时调理

提要:

女性气血不足应该及时调理。

如果没有典型病理症状,可以首先选择喝四物鸡汤补血或加阿胶10克;

或者用

四君子汤补气或加黄芪15--=30克,水煎服。

较重者可以用

八珍汤、十全大补汤,

则有补气养血的功效,适用于气血两虚的人群。

除饮食外,还要减缓生活压力,心情舒畅。

当出现以下典型症状时,应该及时治疗。


看看你是否需要补血:

1、经常有头晕、眼花严重者眩晕的情况发生。

2、肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白,甚至苍白。

3、最近一段时间经常心悸、心慌、胸闷、疲劳。

4、睡眠质量不高,入睡困难或者早醒;或者经常无缘无故失眠。

5、经常会有手足发麻、甚则抽筋的情况发生。

6、月经量少、推迟,颜色比正常情况偏淡。

         如果你有三条以上回答 “ 是 ” ,

建议你应该及时找中医辨证施治,不可等闲视之


四君子汤


“四君子汤”由人参(后人将其换成了党参,更适合日常饮用).

茯苓.白术.甘草四味药组成。虽只有简单的四味药,

君臣佐使的搭配却令人叫绝。

不亏是补气第一方(补血第一方是四物汤)。


人参,大补元气,健脾养胃,为君;

白术,健脾.燥湿,以助运化,和人参,以增强人参的益气健脾之功,为臣;

佐茯苓渗湿健脾,苓术合用,促进健脾除湿和运化之力的增强;

使甘草,甘温,能调诸药,让它们共同发挥补气健脾的效果。


因四味药材均属于平.温药材,不燥热,补性平和,品性中正,

不偏不倚,从了“君子致中和”的古意。

所以用“四君子”来命名。


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适合全家饮用的养生汤—四君子汤


原料:

党参10g,茯苓10g,炒白术10g,炙甘草10g,

羊肉500g(或者用老母鸡.排骨),大枣2粒,姜3片,葱适量。


调味料:

黄酒适量,盐适量,胡椒粉适量。



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四君子汤的做法:


1.把党参、茯苓、炒白术、炙甘草、大枣等药材略微洗一洗,放入药袋里。



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2.羊肉氽烫后用浅水洗净,放入砂锅里,添加足量的浅水,

和葱.姜.黄酒以及小药包。

煲5小时左右至羊肉软烂,最后起锅前加入盐和胡椒粉。


四君子汤的功效:

益气健脾.补益脾胃之气。也是补气基础方。

适用于:

脾胃气虚之症。

面色白,不爱动也不爱说话,说话声小,气短,

疲劳乏力,没精神,食少便溏,舌淡苔白,舌边有齿痕,脉虚弱。

以及体质虚弱.低血压.贫血.慢性胃炎等。



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特别提示:为什么适合全家饮用,尤其是男性同胞?


1.男人饮用—女人重补血,男人则重补气。

男同胞是家里的顶梁柱,在外奔波劳碌,工作压力大,

很容易气虚,导致精力不足.体力不佳.工作效率也会打折扣。

所以男人最适合饮用此汤,能抗疲劳,精力充沛。



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2.女人饮用—脾胃是气血生化之源,此汤能使脾气足而气血生化有源,

气血足了,则面色红润.体力充沛,

对女人易得的低血压.贫血也有很好的功效。


3.老人饮用—老年人身体的各个零部件都不灵光了,五脏都易虚。

老人经常饮用能益气健脾,提高免疫力,安享晚年。


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4.小孩子饮用—小孩子体质差的也可以酌情服用,但量要减。

太小的如5岁以下就不建议服用了。


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