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金仙家园---真善美

 
 
 

日志

 
 

【转载】盘点36种“白菜价”预防癌症的特效药  

2013-05-14 12:51:13|  分类: 治疗肺癌的中药偏 |  标签: |举报 |字号 订阅

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盘点36种“白菜价”预防癌症的特效药(东方IC供图)


抗衰老受很多因素的影响,而食物营养是最直接、最重要的因素之一。

食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分,利用得当,

可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展,

促进健康,延长寿命。

春夏季节,水果品种丰富,家中可常备一些有抗衰老作用的水果,

有效抵抗衰老的步伐。


鱼肉

推荐理由:

能在鱼肉中摄取大量蛋白质,

而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),

而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。


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西兰花

推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,

开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,

而鱼类则是最佳蛋白质来源。

盘点36种“白菜价”预防癌症的特效药(东方IC供图)

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冬瓜

推荐理由:

冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。

经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

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洋葱

推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,

抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝,

25岁开始就面对衰老的挑战。

如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,

世界公认26种食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。

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豆腐

推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。

同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。

若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。


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圆白菜

推荐理由:

圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,

同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

盘点36种“白菜价”预防癌症的特效药(东方IC供图)

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苹果

推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

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胡萝卜

推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

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牛奶

推荐理由:含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。

矿泉水

推荐理由:可使皮肤人柔软、娇美、白皙,有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。

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贝类

推荐理由:含有维生素B12有助于健康皮肤,保持皮肤弹性和光泽。

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西红柿

推荐理由:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

菠菜

推荐理由:不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。

菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,

不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,

还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

盘点36种“白菜价”预防癌症的特效药(东方IC供图)


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橙子

推荐理由:防癌,一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,

提高身体抵挡细菌侵害的能力。

橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

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麦芽

推荐理由:能降低结肠和直肠癌的发病率,因为它易被吸收。

麦芽本身是无味的,因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。

近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,

每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。金枪鱼

推荐理由:

金枪鱼脂肪酸能降低血压,预防中风,抑制偏头疼,防治湿疹,缓解皮肤干燥。

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草莓

推荐理由:草莓不但汁水充足,味道鲜美,还对人体健康有极大益处。

草莓可改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。

同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。

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大豆

推荐理由:

大豆是植物中雌激素含量较高食物之一,这对女性的健康是极其重要的。

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酸奶

推荐理由:酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。

与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,

还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。

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香菜

推荐理由:

香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,

香菜还可利尿,有利于维持血糖含量并能防癌。

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巧克力

推荐理由:

拥有快乐——巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,

使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。

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马铃薯

推荐理由:

护脾胃,多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。

消除眼袋,把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋。

盘点36种“白菜价”预防癌症的特效药(东方IC供图)

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蘑菇

推荐理由:

营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,

但热量很低,常吃也不会发胖。

且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。

蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。


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鸡蛋

推荐理由:

增强记忆力, 美容,蛋黄不仅不会消耗维生素H,还可以帮助我们合成它。

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核桃

推荐理由:健脑,一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。

核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。

盘点36种“白菜价”预防癌症的特效药(东方IC供图)

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鲫鱼

推荐理由:

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。

尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

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奇异果:

能显著延长果蝇的平均寿命,最高可延长26%。.

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龙眼肉:

有一定的抗老作用,因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。

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咖啡

推荐理由:

食物催情如果你正为性趣日渐消退而苦恼的话,不妨试一试咖啡的催情效果。

当然,咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面,

作用也不容忽视。除此之外,它还能提高止痛片40%的效力。

对咖啡因的反应因人而异,每个人应找出自己喝咖啡的最高限量。

但一般来说,一天喝3杯为宜。


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