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[综合教程] 眼睛瑜伽你知道吗?  

2013-04-19 15:20:27|  分类: 护眼明目 |  标签: |举报 |字号 订阅

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经常看着闪烁的电脑荧幕,眼睛容易感觉疲劳,而且容易形成近视眼或散光。

为了保护我们的眼睛,

我们可以做一下眼睛瑜伽,刺激眼部周围的肌肉,

确保血液循环,通过按摩减轻眼睛疲劳。

 


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1、利用两手食指轻轻按压眉头两点处1-2分钟。

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2、利用食指在两只眼睛周围轻轻地按摩。

 

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3、单手食指轻轻地按下两眉毛间的中点,能防止青光眼。

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4、利用食指轻轻按压鼻子与嘴唇间的人中,可以缓解头晕现象。

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5、双手食指轻轻按压耳后下方,能缓解眼睛疲劳。

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