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御寒药粥四款  

2013-11-25 14:37:05|  分类: 御寒药粥 |  标签: |举报 |字号 订阅

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御寒药粥四款

冬季天气寒冷,许多老人都非常怕冷。

中医认为,寒气盛则阳气伤,

适当食用具有温补作用的药粥既能强身健体,

又能提高御寒能力,减少疾病的发生。


韭菜粥:

大米50克,先熬粥,熟时加入洗净切成段的韭菜30克,

稍煮片刻即可,出锅后温热食用。

韭菜辛、甘、温,具有温中益肾的功效,

常食可助阳暖下、补中通络;

增强老人冬季的御寒能力。


胡桃粥:

胡桃仁50克(捣碎)、大米50克。

加水共煮成粥食用,每日1次。

胡桃仁具有温肾健脾、止咳定喘的功效,冬季常食此粥,

可以助生阳气,增强人体御寒能力。


桂圆粥:

桂圆10克、大米100克,同煮成粥。

桂圆具有大补气血、宁心安神的作用。

作为冬季进补佳品,可用于补虚损、助阳气,

特别适合气血亏虚的老人冬季御寒。    


羊肉粥:

取羊肉100克、大米100克。先将羊肉洗净煮熟,切成小块。

大米熬粥,熟时加入羊肉块,再煮一二沸即可。

此粥具有益气补虚、温中暖下的作用。

适用于老年人阳气不足所致的怕冷、腰膝冷痛等不适,

常食可以增强体质,提高机体抗寒能力。 

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