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金仙家园---真善美

 
 
 

日志

 
 

5种水果 一吃皮肤就白  

2013-11-10 14:33:59|  分类: 养颜护发 |  标签: |举报 |字号 订阅

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5种水果 一吃皮肤就白 

 俗话说:一白遮三丑。

每个女孩子都想美美白白的,

有了好肤质,不化妆也可以粉美。

想要美白、想要肌肤白里透红,看起来粉嫩嫩的好气色,

就请多吃下面这些美白水果啰!

 1、柠檬:


  主要美白成分:维他命C。

  说起美白水果,柠檬当然是排第一个。

柠檬是水果中的美容佳品,

因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。

用柠檬美白,既可以内服也可外用。

  其主要的美容功效有:

增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

  另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,

可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。

取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,

在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,

再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

 2、樱桃

 

  主要美白成分:维他命A、C。

  樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。

樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,

血液充足肌肤当然白里透红!

而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,

多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

  另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,

它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,

饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。 

 3、西红柿


  主要美白成分:维他命C。

  西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,

停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。

西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,

10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。

 4、柚子


  主要美白成分:维他命C

  每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,

可以去油解腻,当然也有美容养颜的功效。

而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。

  另外,也可以通过饮料的方式,例如蜂蜜柚子茶来美白。

  有美容医师认为,服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到“改变体质”的作用。

依靠食物实现美白比用化妆品更有效。

化妆品只能使皮肤暂时变淡,效果也比较有限,

而“对症”的食物则能斩断黑色素的根,

使制造“黑色素的工厂停产”,这样的美白效果才会更长久。

5、草莓


  主要美白成分:维他命A

  草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,

可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。

  另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,

将草莓挤汁可作为美容品敷面。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。

经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。

  草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。

入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

 6、菠萝

 

  菠萝则是拯救这一些的天使,菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手,

还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,真正让身体做到由内而外的调节。

也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色,还有很强的分解油腻,

减肥的作用。

  食用菠萝要做安全性测试,因为有些人天生对菠萝过敏,

一旦使用就会腹泻呕吐;同样,因为菠萝的效果十分强大,

有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人

最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝,或是饮用菠萝木瓜汁,

是可以美白调节肤色的好办法。

7、芦荟

  在日本,芦荟美容的应用几乎家喻户晓。

在欧美化妆品市场,有80%的产品含有天然芦荟提取物。

我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。

  芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物,

它有对人体细胞组织的再生、保护作用,

抗溃疡,增强内脏功能,调节生命机体正常化。

芦荟中含有葡萄酸、甘糖露,少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。

具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。

简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。

 8、猕猴桃

   主要美白成分:维他命C

  猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,

号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,

而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,

消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,

平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,

帮助消化,防止便秘。

另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,

不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。

如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。

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