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金仙家园---真善美chen747501189

 
 
 

日志

 
 

健身——女子要自尊.自强.自立.自爱.自健.自乐.自安.自福!  

2010-12-14 11:26:38|  分类: 健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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视频: 手到病自除01(杨奕养生系列)

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  4、动动手脚,瘦瘦脸蛋

    一边用鼻子呼气,一边将手腕和脚腕弯曲到90度,用嘴吐气,同时将手腕脚腕绷直到水平。早上睡醒后直接在床上做5~6次,晚上睡觉前做10~15次。身体可以马上变暖,对抗女性冷症或是空调病很有好处。最有意思的是在全身血液代谢提高后,还能起到消除浮肿和瘦脸的效果,很厉害吧。

 

 

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跟着姑娘扭,会减轻腰痛,甚至会好,只要坚持。

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足底按摩去老还童
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