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金仙家园---真善美

 
 
 
 
 
 

[置顶] 松茸炒山鸡片---长寿之乡的养生秘诀

2015-1-15 16:29:08 阅读474 评论1 152015/01 Jan15

http://china.makepolo.com/product-detail/100514787701.html

另附松茸菜谱如下:

一、松茸炒山鸡片
  1、原料:
  (1)主料:水发松茸菌100克,山鸡肉150克。
  (2)调料、精盐、料酒、味精、酱油、白糖、葱花、姜丝、
湿淀粉、素油。
  2、制法:
  (1)将松茸菌去杂洗净切片。山鸡肉洗净切片。
  (2)油锅烧热,下葱姜煸香,投入山鸡肉片煸炒,烹入料酒、
酱油,加入精盐、白糖和适量水煸炒,
加入松茸菌片继续炒至山鸡肉熟烂,用湿淀粉勾芡,
点入味精推匀,即可出锅。
  山鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、多种维生素,
具有补脾胃、益肾气的功效。与松茸菌相配成此菜,
可为人体提供丰富的营养成分,具有补脾胃的功效。
可作为体虚赢瘦、饮食减少、小便频数、消渴、咳嗽多痰、
肺结核等病患者食疗菜肴。对健康人补益作用强。
多食易发痔疮
 二、松茸甲鱼汤
  1、原料:松茸菌干片20克、甲鱼一只(约500-800克)、精盐、葱段、蒜片、姜片、味精、胡椒粉。
  2、作法:
  (1) 松茸干片用温水浸泡30-60分钟,洗净。
  (2)将宰杀处理洗净后的甲鱼放入锅内,加入姜片及清水适量,放旺火上煮沸,移至文火焖约一个半小时,
加入松茸再炖约30分钟至甲鱼壳酥肉糯,
起郭前加入精盐及蒜片、葱段、味精、胡椒粉即成。
  附注:也可制成松茸全鸡汤。

供应东盟之滇云南野生松茸片 野生松茸松茸的详细介绍

学名松口蘑,别名大花菌、松茸、剥皮菌,纳西语称“裕茂萝”,是丽江地产菌类中的山珍,产品主要由丽江空运出口,有鲜货和盐渍两种。
松茸富含粗蛋白、粗脂肪、粗纤维和维生素B1、B2、维生素PP等元素,不但味道鲜美,而且还具有益肠胃、理气化痰、驱虫及对糖尿病有独特疗效等功能,是中老年人理想的保健食品。在欧洲、日本自古就枧松茸为山珍,日本在古代还把松茸作为百姓向贵族和皇亲国戚进献的贡品之一。

松茸是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类,被誉为“菌中之王”。相传1945年8月广岛原子弹袭击后,唯一存活的植物只有松茸,目前全世界都不能人工培植。它长在寒温带海拔3500米以上的高山林地。宋代《经史证类务急本草》有过记载。研究证明,松茸富含蛋白质,多种氨基酸,不饱和脂肪酸,核酸衍生物,肽类物质等稀有元素。松茸秋季的8月上旬到10月中旬采集、食用。有特别的浓香,口感如鲍鱼,极润滑爽口。


松茸在日本有“蘑菇之王”之称。日本人习惯于秋季食用松茸料理,信奉“以形补形”,食之具有强精补肾,健脑益智和抗癌等作用。刚采下来,用松枝火烤食,有来自深山的松树林味,秋高气爽之日,携好友散坐于林边草地,红叶漫天,野花发生,沧桑之感油然而生。

  生长松茸的地方需要具备三个基本条件,即美人松、大理香花、沙壤土,采集较困难,产地老百姓夜间打手电上山,采下后应用冰袋降温,一般只可保鲜三天,所以弥足珍贵。

松茸的营养价值
  松茸菌肉肥厚,具有香气,味道鲜美,是名贵的野生食用菌。松茸含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸,含人体必须的氨基酸8种。还含维生素B1、B2、C和PP。有很高的营养价值和特殊的药用效果。据过去的许多文献记载,松茸具有强身、益肠胃、止痛、理气化痰、、驱虫等功效。现代科学研究表明,松茸还具有治疗糖尿病、抗癌等特殊作用,其子实体热水提取物对小白鼠肉瘤180和艾氏癌的抑制率分别为91.8%和
70%。松茸营养丰富,实为野生蘑菇之王。
在云南松茸常单生至群生,分布于海拔1600-3200米的温带,寒温带的云南松、华山松与栎树、杜鹃等混交林的密林中地上。与东北的生于红松、赤松中略有不同。?嗌?20-50度山坡上,土壤中性,有深厚的腐殖质。与云南松、华山松、栎属的须根发生共生关系,形成菌根,菌根常形成蘑菇圈。生在大松树与栎树、杜鹃等密林中的缓坡上。


   云南野生松茸颜色发白,质地硬实,香气更浓郁,口感好,营养成分高,易保管。松茸,一定要选云南的!云南松茸每年6-11月出菇,其中7、8、9月为出菇旺季。新鲜松茸大多出口到日本,根据松茸的长度、鲜度、形状、是否开伞、是否又虫洞、被蛀情况、加工工艺等等分为不同级别,因此价格也不同,其他月份没有新鲜松茸,大多为冷冻松茸。松茸干片,如果是纯松茸的话价格不低,现在有好多松茸干片加了青冈菌干片等等的现象,这样的价格就便宜了,还有干脆用姬松茸菌(是一种人工菌)冒名顶替的现象。现在关于松茸的最好工艺是冻干的,这样的每公斤要近万元了


  带皮松茸和去皮松茸泡开后对比


松茸一般生长在原始混交林里,目前在全球还没有人工栽培成功的先例,在这些密林深处,每个老乡都有只有自己才知道的秘密采摘松茸的地点。这是秘密,不能让人家跟着。这也是一般人上山采摘不到松茸的原因所在。个太小了不能采了,只有把它盖一下,人家发现不行的,每个人自己都有菌窝,所以它就是不能让人看。如果采摘松茸时造成了菌群破会的话,生长松茸的地点还会发生神奇的移动。这些都是采菌人最起码的常识。

 


区分禁忌:

   松茸是种特殊产品,请您不要用看普通蔬菜和水果的眼光来看,那样很容易走入误区,取到相反的效果的。

好松茸的基本特征:

头尾粗细接近,捏起来硬朗,头部不粘手,无破损无虫眼。

区分方法:

看:

1,看粗细:好的松茸粗细均匀,头部和尾部几乎一样的粗。头部过粗或者柄细的都不是好松茸。这是区别一个松茸是特级和A级的重要标准。

2,看大小:越大的松茸粗细均匀的越少见。7-9的,或者大于9的,如果粗细均匀,有没有破损和虫洞的,肯定会被拿去出口,5-7的松茸粗细均匀比较常见,本店销售的特级就基本都很均匀。特级7-9的就差些,不过已经是内销里最好的了。A级的多半是瘦一些。

3,看有无破损和虫眼。

食用方法

  松茸的吃法,有很多种,一般比较常见的是炒,和炖汤。可以是素炒,也可以是荤炒。炖汤多见的炖肉汤。另附松茸菜谱如下:
一、松茸炒山鸡片
  1、原料:
  (1)主料:水发松茸菌100克,山鸡肉150克。
  (2)调料、精盐、料酒、味精、酱油、白糖、葱花、姜丝、湿淀粉、素油。
  2、制法:
  (1)将松茸菌去杂洗净切片。山鸡肉洗净切片。
  (2)油锅烧热,下葱姜煸香,投入山鸡肉片煸炒,烹入料酒、酱油,加入精盐、白糖和适量水煸炒,加入松茸菌片继续炒至山鸡肉熟烂,用湿淀粉勾芡,点入味精推匀,即可出锅。
  山鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、多种维生素,具有补脾胃、益肾气的功效。与松茸菌相配成此菜,可为人体提供丰富的营养成分,具有补脾胃的功效。可作为体虚赢瘦、饮食减少、小便频数、消渴、咳嗽多痰、肺结核等病患者食疗菜肴。对健康人补益作用强。多食易发痔疮
 二、松茸甲鱼汤
  1、原料:松茸菌干片20克、甲鱼一只(约500-800克)、精盐、葱段、蒜片、姜片、味精、胡椒粉。
  2、作法:
  (1) 松茸干片用温水浸泡30-60分钟,洗净。
  (2)将宰杀处理洗净后的甲鱼放入锅内,加入姜片及清水适量,放旺火上煮沸,移至文火焖约一个半小时,加入松茸再炖约30分钟至甲鱼壳酥肉糯,起郭前加入精盐及蒜片、葱段、味精、胡椒粉即成。
  

松茸的详细介绍

学名松口蘑,别名大花菌、松茸、剥皮菌,纳西语称“裕茂萝”,是丽江地产菌类中的山珍,产品主要由丽江空运出口,有鲜货和盐渍两种。
松茸富含粗蛋白、粗脂肪、粗纤维和维生素B1、B2、维生素PP等元素,不但味道鲜美,而且还具有益肠胃、理气化痰、驱虫及对糖尿病有独特疗效等功能,是中老年人理想的保健食品。在欧洲、日本自古就枧松茸为山珍,日本在古代还把松茸作为百姓向贵族和皇亲国戚进献的贡品之一。

松茸是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类,被誉为“菌中之王”。相传1945年8月广岛原子弹袭击后,唯一存活的植物只有松茸,目前全世界都不能人工培植。它长在寒温带海拔3500米以上的高山林地。宋代《经史证类务急本草》有过记载。研究证明,松茸富含蛋白质,多种氨基酸,不饱和脂肪酸,核酸衍生物,肽类物质等稀有元素。松茸秋季的8月上旬到10月中旬采集、食用。有特别的浓香,口感如鲍鱼,极润滑爽口。


松茸在日本有“蘑菇之王”之称。日本人习惯于秋季食用松茸料理,信奉“以形补形”,食之具有强精补肾,健脑益智和抗癌等作用。刚采下来,用松枝火烤食,有来自深山的松树林味,秋高气爽之日,携好友散坐于林边草地,红叶漫天,野花发生,沧桑之感油然而生。

  生长松茸的地方需要具备三个基本条件,即美人松、大理香花、沙壤土,采集较困难,产地老百姓夜间打手电上山,采下后应用冰袋降温,一般只可保鲜三天,所以弥足珍贵。

松茸的营养价值
  松茸菌肉肥厚,具有香气,味道鲜美,是名贵的野生食用菌。松茸含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸,含人体必须的氨基酸8种。还含维生素B1、B2、C和PP。有很高的营养价值和特殊的药用效果。据过去的许多文献记载,松茸具有强身、益肠胃、止痛、理气化痰、、驱虫等功效。现代科学研究表明,松茸还具有治疗糖尿病、抗癌等特殊作用,其子实体热水提取物对小白鼠肉瘤180和艾氏癌的抑制率分别为91.8%和
70%。松茸营养丰富,实为野生蘑菇之王。
在云南松茸常单生至群生,分布于海拔1600-3200米的温带,寒温带的云南松、华山松与栎树、杜鹃等混交林的密林中地上。与东北的生于红松、赤松中略有不同。?嗌?20-50度山坡上,土壤中性,有深厚的腐殖质。与云南松、华山松、栎属的须根发生共生关系,形成菌根,菌根常形成蘑菇圈。生在大松树与栎树、杜鹃等密林中的缓坡上。


   云南野生松茸颜色发白,质地硬实,香气更浓郁,口感好,营养成分高,易保管。松茸,一定要选云南的!云南松茸每年6-11月出菇,其中7、8、9月为出菇旺季。新鲜松茸大多出口到日本,根据松茸的长度、鲜度、形状、是否开伞、是否又虫洞、被蛀情况、加工工艺等等分为不同级别,因此价格也不同,其他月份没有新鲜松茸,大多为冷冻松茸。松茸干片,如果是纯松茸的话价格不低,现在有好多松茸干片加了青冈菌干片等等的现象,这样的价格就便宜了,还有干脆用姬松茸菌(是一种人工菌)冒名顶替的现象。现在关于松茸的最好工艺是冻干的,这样的每公斤要近万元了


  带皮松茸和去皮松茸泡开后对比


松茸一般生长在原始混交林里,目前在全球还没有人工栽培成功的先例,在这些密林深处,每个老乡都有只有自己才知道的秘密采摘松茸的地点。这是秘密,不能让人家跟着。这也是一般人上山采摘不到松茸的原因所在。个太小了不能采了,只有把它盖一下,人家发现不行的,每个人自己都有菌窝,所以它就是不能让人看。如果采摘松茸时造成了菌群破会的话,生长松茸的地点还会发生神奇的移动。这些都是采菌人最起码的常识。

 


区分禁忌:

   松茸是种特殊产品,请您不要用看普通蔬菜和水果的眼光来看,那样很容易走入误区,取到相反的效果的。

好松茸的基本特征:

头尾粗细接近,捏起来硬朗,头部不粘手,无破损无虫眼。

区分方法:

看:

1,看粗细:好的松茸粗细均匀,头部和尾部几乎一样的粗。头部过粗或者柄细的都不是好松茸。这是区别一个松茸是特级和A级的重要标准。

2,看大小:越大的松茸粗细均匀的越少见。7-9的,或者大于9的,如果粗细均匀,有没有破损和虫洞的,肯定会被拿去出口,5-7的松茸粗细均匀比较常见,本店销售的特级就基本都很均匀。特级7-9的就差些,不过已经是内销里最好的了。A级的多半是瘦一些。

3,看有无破损和虫眼。

食用方法

  松茸的吃法,有很多种,一般比较常见的是炒,和炖汤。可以是素炒,也可以是荤炒。炖汤多见的炖肉汤。另附松茸菜谱如下:
一、松茸炒山鸡片
  1、原料:
  (1)主料:水发松茸菌100克,山鸡肉150克。
  (2)调料、精盐、料酒、味精、酱油、白糖、葱花、姜丝、湿淀粉、素油。
  2、制法:
  (1)将松茸菌去杂洗净切片。山鸡肉洗净切片。
  (2)油锅烧热,下葱姜煸香,投入山鸡肉片煸炒,烹入料酒、酱油,加入精盐、白糖和适量水煸炒,加入松茸菌片继续炒至山鸡肉熟烂,用湿淀粉勾芡,点入味精推匀,即可出锅。
  山鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、多种维生素,具有补脾胃、益肾气的功效。与松茸菌相配成此菜,可为人体提供丰富的营养成分,具有补脾胃的功效。可作为体虚赢瘦、饮食减少、小便频数、消渴、咳嗽多痰、肺结核等病患者食疗菜肴。对健康人补益作用强。多食易发痔疮
 二、松茸甲鱼汤
  1、原料:松茸菌干片20克、甲鱼一只(约500-800克)、精盐、葱段、蒜片、姜片、味精、胡椒粉。
  2、作法:
  (1) 松茸干片用温水浸泡30-60分钟,洗净。
  (2)将宰杀处理洗净后的甲鱼放入锅内,加入姜片及清水适量,放旺火上煮沸,移至文火焖约一个半小时,加入松茸再炖约30分钟至甲鱼壳酥肉糯,起郭前加入精盐及蒜片、葱段、味精、胡椒粉即成。
  


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古松 姬松茸 松茸菌 野生 特产 养生菌菇 南北干货 200g/袋

《《长寿乡的养生秘诀》》
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《《长寿乡的养生秘诀》

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2011-7-19 覃迅云 长寿之乡的养生秘诀-2  

   急性鼻炎


    辛夷花30g,研末,瓶贮密封。用时取适量吹鼻。


每日3-5次,3日为1疗程。   

功能散风寒,通鼻窍。

主治急性鼻炎外感风寒型。 


熏鼻疗法治鼻炎、鼻息肉       

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每次蒸汽熏鼻10-15分钟连续20天左右。

熏前先含一口药液不要吞下 

[本方兼治前列腺肥大增生]

 

 鼻药疗法是指将药物制成一定的剂型瑶医主任医师覃迅云:长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189

 润肺茶 

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淡竹叶10 桑白皮10 枇杷叶10 代茶饮

如有咽炎可加10克鱼腥草 

 白睛诊示例 肺部肿瘤 

特征

U型怒张血管 慢性支气管炎、肺气肿、哮喘

血管分叉、网状 肺火盛咳嗽、咽炎、便秘白睛血管呈树枝状  

 

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瑶族香包 

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灵灵香10 大茴香10 山苍子10 石菖蒲10 丁香10 桂皮10 一枝香10 

 可助眠、驱蚊 


益肺养生汤 

原料瑶医主任医师覃迅云:长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189

淡竹叶10 枇杷叶10 桑白皮10 银耳10百合10 枸杞子10 

冰糖适量  

做法瑶医主任医师覃迅云:长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189

淡竹叶、枇杷叶、桑白皮、银耳用清水浸泡15分钟。

将淡竹叶、枇杷叶、桑白皮放入清水锅中煮沸。

银耳、百合切碎放入刚才煮好的汤中

开锅三分钟加入适量冰糖即可。

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《长寿乡的养生秘诀》3 

  巴马是一个长寿村,平均年龄在85岁,

而且那的老人不光长寿,还是很健康的长寿。

瑶族人没有城市老年人常见的三高问题。

因为他们每天都在用一张很大的嘴吃一种保健的东西。

就是用皮肤泡药浴。

瑶族药浴疗法,是千百年来瑶族人民治病健身、

益寿延年的习俗。每年农历五月初五这一天必须全家洗药浴,

并把这天定为“洗澡节”。

洗澡的药水被称为“百草药水”,

并形成了瑶族特有的“百草药水澡”的习俗。

瑶族同胞每天劳动后都要采集新鲜草药,分别捆成小把,

放入大口锅中煎煮,药液煮沸后半小时左右。

趁热倒入大桶中,放置水温合适后进行洗浴。


每天侵泡一次,每次30分钟左右,十天为一疗程。


瑶族药浴 

瑶族小孩子生下来就泡药浴妇女产后也洗药浴。

每年农历五月初五全家洗药浴。 

泡药浴要注意三点 2012年02月15日《《长寿乡的养生秘诀》》 - 真善美 - chen747501189

1一定不能加凉水要等药水自然冷却 

2 先喝几口要洗的药液 

3 过滤药液先熏后洗 


 瑶族日常药浴方法 

日常保健用可改善亚健康状态、防病治病。

男女老少均可四季洗浴。


小孩药浴 

救必应 千里光或金银花

 薄荷 防风 蝉蜕 艾叶 各50克  



九节风2012年02月15日《《长寿乡的养生秘诀》》 - 真善美 - chen747501189对风湿有很强的治疗作用。 

九节风200g防风150g 艾叶150g 杜仲150g

鸟不落150g 夜交藤200g忍冬藤150

高血压目诊 


白睛有许多怒张的血管下眼睑水肿视力模糊。

高血脂目诊 

下眼水肿、有血丝网有小球状的东西白睛上有云片状的小黄斑  

2012年02月15日《《长寿乡的养生秘诀》》 - 真善美 - chen7475011892012年02月15日《《长寿乡的养生秘诀》》 - 真善美 - chen747501189

推法治疗高血压 2012年02月15日《《长寿乡的养生秘诀》》 - 真善美 - chen747501189

鬼针草30 救必应30豨签草40  

用法2012年02月15日《《长寿乡的养生秘诀》》 - 真善美 - chen747501189

上药研末用鲜芦荟搅拌后纱布包成长条状蒸10分钟在头部推动。
 

高血糖目诊 

白睛上有许多细球状的东西眼睛模糊、疲劳。 

药浴治疗高血糖 2012年02月15日《《长寿乡的养生秘诀》》 - 真善美 - chen747501189

救必应或豨签草、夏枯草50g 翻白草50g 

鸟不落或川芎各50g 双钩藤50g 生姜50g 

 煮水泡脚。


养生药膳

天仙清脂汤2012年02月15日《《长寿乡的养生秘诀》》 - 真善美 - chen747501189

作用

清血脂、降血脂 

原料2012年02月15日《《长寿乡的养生秘诀》》 - 真善美 - chen747501189

灵芝10 天麻10 山楂10 鲫鱼1条 

料酒、姜、葱、八角适量  

做法长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189

  

鲫鱼洗净改刀用料酒酒食盐腌渍备用。

姜蒜爆锅将鲫鱼煎至金黄色加水没过鲫鱼

然后放入灵芝、天麻和山楂各10克

开锅后小火熬炖一小时左右长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189

将药材滤出汤内洒上葱花即可。 

注意

买八角时要注意买八个角的九个角以上的有毒。 


药浴预防和治疗高血脂2012年02月15日《《长寿乡的养生秘诀》》 - 真善美 - chen747501189

鸡血藤200g 田七100g杜仲150g 寄生200g 丹皮150g 


2011-7-21覃迅云 长寿之乡的养生秘诀-4 

本期将介绍几样来自长寿之乡的长寿食品。

     1、南瓜苗。南瓜苗具有清热解毒的作用,适用于糖尿病、

动脉粥样硬化、胃肠道的溃疡 等。

      2、茶花油——东方橄榄油。茶花油不饱和脂肪酸占83.6%,

含有很高的食用纤维。治疮 

嫩南瓜苗适量 加少许食盐 有条件加2克冰片 捣烂敷患处 有良效 

 

皮肤奇痒长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189

香蕉皮1斤晒干生的也可长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189 

煮水15分钟熏蒸 

待水温后加3克茶籽油 洗浴皮肤  

茶油不饱和脂肪酸高 比橄榄油更具保健作用 

 

老年性皮肤骚痒 

长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189
  

忍冬藤200 夜交藤200 百部200煮水15分钟熏蒸 

待水温后加3克茶籽油 洗浴皮肤  


褥疮 

用茶油涂患处 

 

健康食用油 

首选火麻仁油 巴马人常用油 抗氧化、抗衰老  

去皱美白面膜 长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189
  

长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen7475011892011年7月21日播出《长寿乡的养生秘诀》4长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189
长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189

火麻仁10克去皮 香蕉 牛奶 茯苓粉 

鸡蛋清一个 打成糊敷脸上 

可抗衰老、去皱、美白、袪斑 

 

风寒感冒 

苏叶10 薄荷10 生姜10 红糖10 大葱15 煎服 早晚各1次 长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189

 长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189

风热感冒 

苏叶10 薄荷10大葱15 红糖10 煎服 早晚各1次 长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189

  

2011-7-22覃迅云 长寿之乡的养生秘诀-5 

瑶族打油茶

 长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189
 长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189

   

 

可以延年益寿、健脾胃、抗疲劳。 

①糯米约半斤清水泡24小时茶油放锅中趁未热放入蒸过的糯米

不要搅伴

将周围的爆米花捞出直至所有的米变成爆米花。 

②黄豆、花生米分别炒熟黑、白芝麻等份炒熟分开放到几个碗中放入少许盐。 

③生糯米炒黄姜、蒜拍烂放锅中炒香加入泡开的绿茶

用茶树棒打碎锅中食物加水适量煮开香菜、葱适量切碎放锅中煮成汤。

将汤倒入第②步骤的碗中即成。 

 

急性肠胃炎致腹泻 长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189

 长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189 
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长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189

香樟树叶 石榴皮 水煎服 治腹泻立竿见影 

 

小儿腹泻 

蜂腊3克煎鸡蛋1个服食  成人腹泻也可以用这种方法 长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189
  

长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189
  

 

腹痛诊断法 

用生姜汁滴眼若感觉热辣则为炎性腹痛若感觉清凉则为寒性腹痛 

 

腹痛 

剑麻捣烂敷肚脐  或麻袋一小块约20克煎水服 

 

推蛋疗法治小儿感冒发烧 

用盐水煮二个鸡蛋剥壳

在腋窝、颈部、颌下、太阳穴、风池穴等轮流推动约十分钟可以退烧 

 

推蛋疗法治风湿 

用杜仲、鸡血滕、秦艽、独活煮二个鸡蛋在膝盖上推 

不明原因性发烧或着凉后发烧 

每天定时低烧

用生姜40克、薄荷15克、苏叶20克、救必应20克、青蒿20克、

地骨皮20克 煎水服。 


  2011-7-23覃迅云 长寿之乡的养生秘诀-6  

新生儿开口水 长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189
  

剌莲3 焦桅子3 麦冬5 千里光3 蝉蜕3 双花3 

煎水服可以预防新生儿黄疸

日后不会得蛇盘疮、热痱子、病毒疮疡连感冒都很少 

 

产妇洗浴液 

瑶族妇女产子不用坐月子洗过三种药液后就可以下地劳动了 

 

白睛诊断子宫肌瘤、乳腺增生、前列腺增生 

妇女在白睛6点位置血管怒张显示有子宫肌瘤

10点位置出现黑点显示有乳腺增生左眼

对应左乳右眼对应右乳。

 白睛诊断前列腺增生 

 

前列腺增生 

 

药浴治疗乳腺增生、长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189前列腺增生 

路路通 肿节风 九龙滕 透骨草 夏枯草 木通 苏叶 艾叶 虎杖 

各100克 煎水洗浴 

长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189

 

衣橱防虫    

用灵香草灵灵香放衣橱中  

衣物消毒液 长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189

油茶籽15 灵香草10 薄荷10 白芷10

 熬制成药液一碗

洗衣时放洗衣机中同洗 

长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189

 

解暑凉茶 松茸炒山鸡片---长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189

 

百解20 芦根20 麦冬20 甜叶茶10 罗汉果花15 绞股蓝10 泡水代茶饮 长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189  

房间药熏消毒法 松茸炒山鸡片---长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189

  

薄荷 苏叶 艾叶 各00克 放烧红的铁锅内

用烧红的铁铲压在上面浇上醋让蒸汽熏蒸

房间 

白睛法诊断风湿性关节炎 

白睛中有螺旋状推进的怒张的血管 白睛法诊断直肠炎 

白睛下部血管未端有黑点预示直肠有炎症发展下去可能得痔疮 

白睛法诊断妇科炎症 

妇女的白睛下部血管弯曲、

狰狞预示有妇科炎症

 药浴治疗关节痛 松茸炒山鸡片---长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189

过江龙150 千斤拔150 鸟不落150 威灵仙150

 风见消100 七叶莲100 刘寄奴100 防风100 艾叶100 

煎水熏蒸、洗浴 

 

延年益寿粥 松茸炒山鸡片---长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189

   

龙骨30 石决明30 牡蛎30 加火煮20分钟

取汁加入茯苓30 枸杞5 糯米适量 熬成粥即可。 松茸炒山鸡片---长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189松茸炒山鸡片---长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189松茸炒山鸡片---长寿之乡的养生秘诀 - 真善美 - chen747501189

作者  | 2015-1-15 16:29:08 | 阅读(474) |评论(1) | 阅读全文>>

治愈风寒关节炎奇方

分类: 医药妙方 | 被332人转藏 | 2009-07-24 00:02:55

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蓖麻糊 

关节炎奇方 - caoxiaohaog - caoxiaohaog的博客

 

关节炎奇方 - caoxiaohaog - caoxiaohaog的博客

 

治疗方法:

新鲜小蓟2份,蓖麻子1份去皮,捣成膏,均匀敷于关节上,

厚度约五分硬币厚,外用塑料薄膜包扎,上盖毛巾,

4小时后关节处发热,可见米粒及豆粒大小红色斑疹,微痒。

 敷药时间一般夏季4-6小时,春秋季节6-8小时,

注意不可敷药时间过长,以免起水泡。

治疗效果:

共治疗32例,28例敷药一次痊愈,4例敷药二次痊愈。

   芥末粉调鸡蛋清涂风湿痛一次断根: 

处方:

芥末粉100克 鸡蛋三只 

主治:风湿痛,关节炎等,一次断根 

  使用方法:

先在患部涂食盐水,然后鸡蛋清调芥末粉成糊状,

涂於患部30-60分钟后敷药患处,

敷药后感受如辣椒之辣味,忍耐9-12或24小时,

除掉药,患部全是大水泡,

即刻用消毒针扎压放去里面的黄水.此时表皮始痛。 

如果患处未起水泡,患部皮肤只发红,有点痛感,

也无妨,同样有特效。 

  风湿一次就好了,皮肤要5-10天脱皮而愈。          关节炎奇方 - caoxiaohaog - caoxiaohaog的博客 治关节炎妙方

处方∶

用嫩苍耳子适量,将其捣烂,成泥状(如乾可适量加适量白酒或黄酒),

敷於患处,再用纱布或布条扎紧。

敷三十分钟至六十分钟即可(如病情重也可敷时间长些)。

拔的水泡越大,效果越好。余数十年来人用此方治疗关节炎,都1-3次治愈。

注意:万一一次用药没有治愈,请等15天后再依法用药,类推!关节炎奇方 - caoxiaohaog - caoxiaohaog的博客

1.车前子30克(布包),加水500毫升,浸泡30分钟后煮沸,频服代茶饮,

每日一剂。用于各型痛风。

2.按100:16:280取虎杖、樟脑和医用凡士林。先将虎杖打粉过80目筛,

樟脑用适量50%酒精溶化后倒入虎杖粉中。凡士林加热融化成液状,

把上虎杖粉倒入,同时不断搅拌均匀,加盖放置冷却成膏状即成。

用时依据患关节的大小形态,裁剪合适的敷料,

将药膏涂在敷料上约2~3毫米厚,敷在患处,纱布绷带包扎,

隔日换药一次,直至痊愈。用于湿热瘀阻型痛风。

3.钩藤根250克,加烧酒适量,浸一天后分三天服完,

有理气活血止痛之功,用于气滞血瘀型痛风。

4.樟木屑1斗,以水1担熬沸,以樟木屑置于大桶内,

令人坐桶边,放脚在内,外以草席1领围之,

勿令汤气入眼,恐坏眼,其功甚捷。

适用于手足冷痛如虎咬者。

5.红花15克,白芷15克,防风15克,威灵仙10克,酒煎服,

有活血祛风之功,适用于痛风历节,四肢疼痛者。

   外用治疗足癣及其合并症:

将葛根、千里光、白矾等量,烘干,研为细末,以每袋40g密封包装。

每晚取1袋,加温水约3000ml置盆中,混匀,

浸泡患脚20~25分钟。7天为1个疗程,一般治疗1~2个疗程。        

中老年人腰腿痛:仅一味中药治愈 

中老年人腰腿痛:仅一味中药治愈   

  山茱萸(山萸肉) 

      我是中医爱好者,受感动再献一方,听老家一老中医说的 ,

我们试用过,治好十多人,专治疗中老年人腰腿疼。

      方法是:用生山萸肉 50 — 100 克煎熬,早晚分服。

      此方效果神奇,我本人及一些朋友都是这样治好的,

没什么毒副作用,请大胆服用。对老年人两腿无力效果更好。

一般 5 天见效, 10 天一个疗程, 20 天可治好。”     

 (献方人:刘老师 河南)。”     


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治愈风寒关节炎奇方---中老年人腰腿痛:仅一味中药治愈 - 真善美 - chen747501189
  

作者  | 2010-10-6 15:31:48 | 阅读(784) |评论(4) | 阅读全文>>


吃黑木耳会中毒?告诉你真相

近日一则新闻在网络疯传,“只因吃了泡发三天的黑木耳,

50多岁的瑞安市民陈先生出现多脏器功能衰竭,差点没命,

在ICU抢救一周,终于脱离生命危险。”

吃黑木耳真的会中毒吗?什么情况下会中毒?

如何泡黑木耳才正确呢?

今天小于老师就围绕这些问题给网友们些提示。

一、黑木耳有毒吗?

首先可以肯定的是黑木耳没毒。

从营养素方面来看,每100克干品中含蛋白质10.6克,

脂肪0.2克,碳水化合物65克,粗纤维7克,钙375毫克,

磷201毫克,铁185毫克,还含有0.15毫克维B1,0.55毫克维B2,烟酸2.7毫克。

因此,黑木耳是一款营养价值极丰富的菌类,

且口感脆爽细腻,烹饪方式丰富,历来深受广大人民的喜爱。

二、中毒是怎样引起的

吃黑木耳中毒可谓是一件极为罕见的事。

造成中毒的毒素是一种在菌类中常见的生物毒素,

在很多毒蘑菇中存在,但,在黑木耳中含量却极少,

不会对身体健康带来任何影响的。

可是,当黑木耳泡发的环境有足够温暖湿润,

时间也足够长时,这种原本含量极少的生物毒素就有可能迅速繁殖至“中毒剂量”,

或者是一些菌类可能在此泡发过程中产生变性,

大量繁殖,此时摄入,则很有可能中毒。

三、怎样正确泡发黑木耳

家里常吃的木耳虽然是干制的,其泡发其实并不困难。

正常情况下,用常温水泡发,最多1个小时即可完成,

当然,如果泡发时忘记了,几天之后才想起来吃,那对身体健康就极为不利了。

现在正值夏季高温天,木耳变质的速度很快,

当泡发时间超过8小时时,

变质所导致的细菌会升至十几倍甚至几十倍,很有可能生成毒素。

在这里,小于老师推荐一个3分钟泡发木耳的方法:

取保鲜盒,在其中放入适量黑木耳,再倒入适量温开水,

盖盖密封,如此3-5分钟后,木耳即可泡好。

在泡发时还可以倒入一些淀粉,在清洗时,可以帮助清洗掉木耳上的污垢。

少吃香肠和烤肉!8大防癌绝招不花钱不求医

  干家务降低乳癌风险。

牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆·奇伊教授及其同事研究发现,

每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜,

可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。

每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。

但值得提醒的是,美国环保署在之前的一项研究中发现,

传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂,

可能引发肝癌、肾癌和白血病,

因此做家务时建议少干洗,而使用温和的洗衣液手洗衣物。

 少吃香肠烤肉。

英国科学家研究发现,经常食用经过加工的肉食,

如腊肉、香肠等,将大大增加患肠癌风险,男人尤其如此。

负责该项研究的世界癌症研究基金会的蕾切尔·汤普森医生说:

“每周应将加工肉类的摄入量控制在70克以内(相当于三片熏肉的重量)”。

如果就想吃烤肉,最好用柠檬汁腌制1小时后再烤。

  少吃糖少喝甜饮料。癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。

日本的一项研究指出,当血液流过肿瘤时,

其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉,成为滋养它的营养成分。

《美国临床营养学杂志》也有报道,每天只要喝两杯甜饮料,

患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。

  手机用得越少越好。

世界卫生组织下属机构国际癌症研究机构宣布,

在用一周时间集中整理与手机使用和脑肿瘤有关的科学资料之后,

他们决定把手机使用的无线电频率电磁场归类为“可能致癌物”。

建议使用者尽量用耳机,避免手机长时间贴近头部。

  避免不必要的放射检查。

美国哥伦比亚大学医学物理师大卫·

勃伦钠曾在《新英格兰医学杂志》上发表论文称,

在过去数十年中,美国有高达2%的癌症病例可能是由于CT扫描的辐射造成的。

辐射长期累积将给健康带来更大危害。

  柠檬茶防皮肤癌。

美国罗格斯大学的科研人员发现,

如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮,

饮用者患上皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会将减少约70%左右。

柠檬中所含的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

需要注意的是,一定要用热茶。

冷冻后的茶防皮肤癌的功效不如热茶。

  吃东西加点大蒜。

美国俄亥俄州大学癌症中心的厄尔·哈里森教授介绍说:

“我们通过尿检发现,大蒜吃得越多,人体内潜在的致癌物质含量就越少。”

不过,高温会破坏大蒜中最重要的抗癌物质——蒜氨酸,

因此建议,压碎大蒜放置15分钟后再煮。


作者  | 2017-2-13 19:54:46 | 阅读(54) |评论(0) | 阅读全文>>

养成10个生活好习惯能防癌

2017-2-13 19:04:51 阅读25 评论0 132017/02 Feb13

养成

10

个生活好习惯能防癌

养成

10

个生活好习惯能防癌

养成

10

个生活好习惯能防癌

http://wenku.baidu.com/view/d93d3ee4524de518964b7de8.html

养成

10

个生活好习惯能防癌

 

 

 

每个人身上都有“原癌基因”,

都可能患上癌症。

 

受到外因刺激,

原癌基

因就可能被激活。

外因往往来自于我们的生活。

国际抗癌联盟曾发表报告说,

球每年有

1200

万新发癌症病例,高达四成原本可以在生活中预防。与其罹患癌

症后付出高昂的治疗费,不如学习

10

种良好的生活习惯以防癌。与罹患癌症后

高昂的治疗费用相比,以下是

10

种生活习惯堪称是最便宜的防癌处方。

 

 

一、每天走路

1

小时

 

 

 

美国《读者文摘》曾告诉大家,每天饭后散步

30

分钟,或者每周散步四小

时,能使患胰腺癌的风险减少一半。

 

 

 

哈佛大学公共卫生学院针对七万人的长期研究发现,每天只要走路一小时,

就可以降低一半患大肠癌的概率。

 

 

 

中国天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存解释,

胰腺癌和身体热量过高有

关,走路可以消耗热量,可直接预防胰腺癌。

 

 

 

此外,运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质,随汗水排出体外,起防癌

作用。

 

二、最少开窗半小时

 

 

 

很少有人知道,

装修污染除了甲醛外,

还有一种很强的致癌气体——氡及其

子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通

过呼吸道进入人体,时间长了,就会诱发肺癌。

 

 

 

只要每天开窗半个小时,

氡的浓度就可以降低到与室外相同。

另外,

天然气

燃烧后也会产生氡,所以厨房烧水时,最好打开窗户,关闭与居室连接的门。

 

三、用干毛巾擦背

 

 

 

日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指

出,这可以起到防癌作用,因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,

能起吞蚀并破坏癌细胞的作用。

 

 

 

对于中老年人来说,

不管是搓、

擦,

还是挠背部,

都是一种很好的保健方法。

或者用干毛巾两端,直式、横式反复摩擦整个背部

10

分钟左右,直到皮肤通红

发热为止。

 

四、配着葱蒜吃饭

 

 

 

专家指出,大蒜素有抗氧化作用,可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量。

 

 

 

研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低

60%

。大蒜只有被碾碎和氧气

充分结合后,才会产生蒜素,而且非常不稳定,一旦遇热很快会失去作用。因此

最好将大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

 

五、晒

15

分钟太阳

 

 

 

在最便宜的防癌处方里,

晒太阳算是极致,

不用任何花费,

就能通过增加人

体维生素

D

的含量起到防癌作用。

 

 

 

维生素

D

不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。

为避免曝晒增加皮肤癌风险,每天只要晒

15

分钟太阳就足够了。

 

六、每天四杯绿茶

 

 

 

爱喝茶的日本人曾花费九年的时间做过一项调查,发现每天只要喝四五杯

茶,就能将癌症风险降低

40%

 

 

 

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授,

对茶叶的防癌作

用进行过

17

年研究,他发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝

癌等都有不错的预防作用。其中,包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显

著,其防癌成分是其他茶叶的

5

倍。

 

 

 

不过,茶水最好不要喝太浓太烫,否则会影响防癌效果。最佳饮茶温度在

60

摄氏度左右,茶水浸泡

5

分钟后,其中有效成分才能溶在水里。

 

  

  

七、一口饭嚼

30

 

 

 

调查证明,吃饭老是囫囵吞枣

的人,患胃癌的概率比较高。多咀

嚼可以减少食物对消化道的负担,

降低患胃肠道癌症风险。

 

 

 

美国佐治亚大学实验发现,唾

液有很强的“灭毒”作用,能让导

致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒

性,在

30

秒内几乎完全消失。

 

 

 

因此,

按照一秒钟咀嚼一次来计算,

一口饭最好嚼

30

次,

才具有防癌作用。

 

八、睡够

7

小时

 

 

(路透社)

 

 

 

美国癌症研究会发现,

每晚睡眠时间少于七小时的女性,

患乳腺癌的概率高

47%

这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,

它能减缓女性体内雌激素的产生,

从而起抑制乳腺癌的目的。

 

 

 

上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明建议,最好晚上

10

点半前就开

始洗漱,做好睡前准备工作,保证

11

点前入睡,早上六七点起床。

 

 

 

此外,

德国睡眠专家指出,

中午

1

点是人在白天一个睡眠高峰,

这时打个小

盹,也能增强体内免疫细胞的活跃性,起到一定的防癌作用。

 

九、少吃糖

 

 

 

癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。

 

 

 

日本《怎样防治癌症》一书中指出,当血液流过肿瘤时,其中约

57%

的血糖

都会被癌细胞消耗掉,成为滋养它的营养成分。

 

 

 

《美国临床营养学杂志》指出,每天喝两杯甜饮料,患胰腺癌风险会比不喝

的人高出

90%

 

 

 

天津医科大学附属肿瘤医院胰腺肿瘤科主任、

美国癌症基金研究会会员郝继

辉表示,

最好少吃或不吃含糖食品。

国际上一般认为,

每人每天糖的摄入量应在

50

克内。

 

十、吃肉时喝杯红酒

 

 

 

用来酿造红酒的葡萄皮中,

含有一种物质叫白藜芦醇,

对消化道癌症有一定

预防作用。

 

 

 

另外,美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周

500

克左右,吃得过多,就会增加患结肠癌的风险。

 

 

 

不过,

最近一项研究发现,

如果吃肉的时候喝杯红酒,

其中的多酚就可以防

止肉在胃里分解为有害物质。

如何预防癌症 养成6个小习惯让你远离癌症

癌症,这是一种非常可怕的疾病,所以每个人都是非常害怕自己患上癌症的。

正因为害怕,因此很多人都在预防癌症。那如何预防癌症呢?预防癌症吃什么好呢?

今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。 

小习惯让你远离癌症

  如何预防癌症呢?其实想要预防癌症,方法是很简单的。

只需要做到以下几点就可以起到预防癌症了哦。

  1、哼着小曲做家务

  规律的体力活动可以提高身体机能,增强免疫功能,提高机体抗癌能力。

但受时间和空间限制,每天规律运动对大多数都市人来说较难。

不妨将运动融入日常生活中,比如做家务。

拖地、扫地、擦地板等都可以调动全身参与运动,从而燃烧脂肪,控制体重,降低患癌风险。

  研究显示,每天花2小时做家务的女性罹患乳腺癌的风险可降近一成。

研究也发现,做家务和步行可将宫颈癌风险降低40%。

可见,适度的家务劳动对健康大有裨益。

  做家务,对于很多男性来说,是非常困难的事情,并且也会成为一种负担。

因此,这个时候不妨一边哼着小曲,听着音乐,一边做家务,

这样可以提升情绪,放松心态哦。

  其实,好的心态也是对抗癌症的利器。

  研究发现,生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。

长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下,使得癌症更容易发生。

  建议家务劳动要遵循适量劳动和以身心愉悦为目的,不要过量,

也不要让家务活成为负担,只有保持好的心态去做家务,才能更好地达到防癌效果。

  2、水果蔬菜当零食

  因为薯片以及糖果中含有高脂高热量,使得吃多的人易患上肥胖、高血压等慢性病,

并且研究也证实,是引起肠癌的原因之一。

  所以,吃零食最好选择低脂低热量食物,可以有效控制住体重,

美国研究证实,每天多摄入100卡路里的食物,一年就会增胖10斤。

可见,选择好零食的种类,对控制热量摄入十分必要。

建议少吃薯片、火腿肠等高油高脂食物,可以选择蔬菜、水果等食物增加纤维素的摄入,

这样既可以增强饱腹感,也可以减少热量的摄入。

  国内外多项研究均证实,纤维素的摄入是预防消化系统癌症的有效手段,

每天吃一点,不要太多,如半个胡萝卜、一个苹果等都是很好的零食选择。

一个苹果等都是很好的零食选择

  此外,还可以适当吃点粗粮,其饱腹感强,

也能一定量地减少其他食物的摄入,减少过多热量的堆积,

进而将体重维持在合理范围内。

  3、一周吃三顿素

  生活变好了,只能过节吃顿肉的时代一去不复返。

每天鸡鸭鱼肉的饮食成了家常便饭。

长久下来,肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症就不请自来了。

  红肉摄入太多也会增加罹患肠癌的风险,

因此,每周找出一天或者三顿饭的时间不要吃肉,是很好的控制体重的方式。

在这三餐中,可以多摄入蔬菜,也可以多吃点豆制品,以保证蛋白质的摄入。

  需要注意的是,很多人认为一天不吃肉,就做到了健康饮食,

其实是不对的,如果其他6天都是大鱼大肉、胡吃海喝,禁肉就起不到应有的作用。

因此,其他几天,肉食的摄入量也应控制在每人每天50~75克红肉和50~100克白肉之间。

  4、利用一切机会站起来

  运动对健康的好处不必多说,但能坚持每天运动的人却不多。

英国研究显示,只要每天能够坚持半小时中等强度的运动,

如快走、慢跑等,都能有效降低癌症的发病率,甚至站着也有防癌的功效,

所以建议在打电话或者看电视的时候站起来,

不仅能防止久坐带来的肥胖,还能活动身体,调节机体免疫力。

  此外,晚饭后要多出去走走,不要吃完饭就坐下来看电视,

这样不仅达不到休息放松的效果,还会给身体增加肥胖负担。

特别是一些长期久坐的白领,更需要用散步等运动来调节一天工作的疲劳。

  5、告别加工食品

  喝粥吃咸菜,不少人的早餐就这么打发了,有时工作忙,

便面里泡根肉肠,或者咸菜就馒头,一顿午饭就搞定了。

虽然这些加工类肉食吃起来下饭,也经济实惠,

但这其中的亚硝酸盐却可能给健康带来不利影响。

  亚硝酸盐作为一种食品添加剂,广泛使用在加工类食品中,

主要是用来防止食物变质、提高食物色泽,勾起人的食欲。

但大量研究证实,亚硝酸盐在人体内会转化成亚硝胺,

可能存在高致癌风险,国外有研究显示,

亚硝酸盐是导致食道癌、肠癌、肝癌、胃癌等十多种癌症的罪魁祸首之一。

  因此,建议人们减少加工食品的摄入。

另外,平时吃饭时少吃点盐,口味淡一些也有益于健康,

毕竟高盐饮食会导致高血压的产生。

如果想提升菜的口感,可以多放一些其他佐料,如辣椒、大蒜、姜等。

很多加工食品是高盐高脂的重口味食物,还会加重人们的口味,

因此从口味上进行改变,也能在一定程度上减少加工食品的摄入量。

6、减顿酒,少支烟

  戒烟限酒有益健康,能减少患癌概率。

吸烟可导致约85%的肺癌死亡,80%的喉、咽、口腔和唇癌死亡,

75%的食道癌死亡,45%的膀胱癌死亡,

30%的宫颈癌和胰腺癌死亡,以及20%的胃癌死亡。

  吸烟者的癌症死亡率比非吸烟者高2倍,重度吸烟者则高4倍。

中美多项研究发现,酗酒是导致肝癌、胃癌、口腔癌和食道癌的重要因素之一,

研究显示,酗酒女性乳腺癌的患病率比其他女性高1倍。

  但对烟民来说不抽烟着实困难,每天忙于应酬的白领也很难做到滴酒不沾。

建议烟民从每天少抽根烟开始,先从量上开始减,最终达到戒烟的目的。

研究显示,戒烟一年后,心脏病风险就会降低一半,

戒烟15年后,烟草对人体的影响就可基本忽略了,所以戒烟要趁早。

  而对于一半白领,没应酬的时候最好不要喝酒,

更不要借酒消愁,排解工作压力。

培养良好的生活习惯和爱好,才是正确的防癌措施。

对于一半白领,没应酬的时候最好不要喝酒

  预防癌症吃什么好

  1、葡萄

  据表明,大量的持续的吃葡萄能有效预防癌症。

因为葡萄含有类黄酮、多酚、花青素等具有抗氧化、抑制肿瘤细胞增殖的活性物质。

  2、孝素

  孝素就是酶,是身体里的重要营养,

每天食用瑞他命百年酵素膏可以为体内补充孝素,

这样可以增强肿瘤病人的身体免疫力与自我调节能力,

促进营养吸收,同时还能抑制细胞病变,

达到辅助治疗和预防癌症、肿瘤复发之效。

  3、红薯

  红薯含有丰富的维他命、淀粉等营养物质,易于被人体吸收消化。

相关资料表明,红薯含有某种成分去雄酮,可以有效防范乳腺癌和大肠癌。

而且,红薯有大量的纤维素,有利于改善便秘等症状,所以更加强了防范肠癌的作用。

  4、酸梅

  应常吃酸梅。酸梅能增强白细胞的吞噬能力,

提高机体的免疫机能,辅助治疗阴茎癌、宫颈癌。

女人们应该多吃一点,既可以当零食,又能预防疾病,一举两得。

  5、香菇

  每周保证能吃上二次以上的菇类,

它是一种益健康并具有抗癌作用的食品,其中最突出的是香菇。

因为香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫,有类似于补气的作用。

香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫

  6、苹果

  每天保证吃上一只苹果。据研究发现,

苹果中所含VC在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成,

破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性,

甚至能让已生成的癌细胞转化为正常细胞。

  结语:

以上就是小编为大家介绍的有关于如何预防癌症的一些方法以及具有预防癌症的一些食物。

相信大家看完之后对此也是有所了解了。

因此,如果你不想自己患上癌症的话,则平时生活中,一定要多加预防才行哦。

延伸阅读:


作者  | 2017-2-13 19:04:51 | 阅读(25) |评论(0) | 阅读全文>>

“山珍海味”中有抗癌明星

2017-2-13 18:20:37 阅读17 评论0 132017/02 Feb13

“山珍海味”中有抗癌明星

一、[山珍]

1、猴头菇:  1、猴头菇:

猴头菇菌能抑制黄曲霉素的致肝癌作用,猴头菌的多糖可促进机体巨噬细胞的吞噬功能。

用猴头菇配合肉类煮食,

对食管癌、贲门癌、胃癌等消化道肿瘤有一定的治疗作用。

  2、香菇:

科学测定,香菇的营养价值超过所有的蔬菜,

含有大量的蛋白质、多种氨基酸、维生素和香菇多糖,

味甘香,有养胃益气的功效。

更重要的是它含有干扰素诱导剂,有助抗癌。

  3、蘑菇:

现代研究表明,从蘑菇中提取一种多糖物质,

与抗癌药物合用,可减少药物剂量而达到治疗目的。

  蘑菇味鲜美,能增进食欲,益胃气,

适合于肿瘤、糖尿病、肝炎、慢性气管炎者经常食用。

体虚者食用,可增强机体的免疫功能。

  4、银耳:

含蛋白质和多量的多糖类,有润肺养胃、滋阴生津的功效。

宜配合富含蛋白质的食物煮食,

尤适宜于癌病者放射或化学药物治疗期间的食物调理。

  5、木耳:

营养丰富,含有大量碳水化合物,如甘露聚糖、水糖等,

其所含胶质可起到清胃、涤肠功能。

  木耳含钙与铁量较高,其脂肪中还含有卵磷脂和脑磷脂,

可用于滋补强身,又可用于治疗贫血、便血、便秘等,

放、化疗期间体虚贫血者可以服用。

  二、[海味]

  1、鲨鱼:

其软骨组织中含有一种类似于牛软骨组织中存在的尚不知成分的物质,

能够有效地抑制癌细胞的生长发展,而作用是牛体内类似物质的10万倍。

  美国麻省理工学院的科学家们发现,

鲨鱼软骨中有一种物质可以延缓实体肿瘤的新生血管生长,

从而使肿瘤失去血液的滋养,抑制生长速度。

鲨鱼肝脏中还含有角鲨烯,有防止癌细胞转移的作用。

  2、海参:

含丰富的蛋白质、灰分、微量元素以及海参毒素、海参酸性多糖等。

  近年来,国内外对海参进行了大量的研究,

证明海参具有多方面的药理功能,

如抗肿瘤、抗真菌、抗放射、增强白细胞吞噬能力等,

对皮肤癌有较好的疗效,亦可使其他肿瘤瘤体缩小,体质改善。 

3、海虾:

富含人体必需的抗癌、防癌微量元硒,

它对黄曲霉素等致癌物具有破坏作用,

对铅、锡等对人体有害的金属毒性物质具有拮抗作用。

硒能抑制体内主要致癌和衰老的重要因素的生成,并提高全身免疫功能。

  4、黄花鱼:

含有17种氨基酸,是癌症患者理想的蛋白质补充剂,

尤其对于患有大肠癌并同时有大便溏泻者,

用黄花鱼加盐煮食,或加乌梅煮汤饮用,效果较好。

常用其鱼鳔煮汤喝,对鼻咽癌和消化道肿瘤症状均有缓解作用。

  5、带鱼:

含有较高的蛋白质、不饱和脂肪酸,微量元素磷、碘、铁以及多种维生素。

现代研究从带鱼体表覆盖的银白色物质中提取的

抗癌物质可用于治疗急性白血病、胃癌、淋巴瘤。

  6、章鱼:

肉含大量蛋白质和钙质,还含有脂肪、磷、铁、钠、钾、

多元不饱和脂肪酸、牛磺酸、維生素和大量铜离子,

其中一些成分是防癌的基本物质。

  7、海带:

含有大量的碘,可刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,

从而使雌激素水平降低,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

  可作为预防乳腺癌、甲状腺肿瘤、肺癌、食道癌、

胃癌的防癌药膳和辅助治疗食品。

另外,海带还能选择性地滤除锶、镉等致癌物,

增进肠蠕动和增加大便量,预防大肠癌。

作者  | 2017-2-13 18:20:37 | 阅读(17) |评论(0) | 阅读全文>>

节后如何调理肠胃 中医专家推荐三个小妙招

2017-2-13 14:22:53 阅读10 评论0 132017/02 Feb13

节后如何调理肠胃 中医专家推荐三个小妙招

春节长假,走亲访友,暴饮暴食,难免出现肠胃不适,消化功能紊乱等情况。

近日很多人开始步入正常的生活、工作节奏了,

这些小问题如果不及时解决,将影响我们的工作生活。

上海中医药大学附属龙华医院临床营养科主任蔡骏主任医师,

为大家介绍一些调理肠胃的小妙招,让您的肠胃“减减负”。

消积食,吃点山楂陈皮萝卜

肠胃消化功能不好的人群,突然暴饮暴食之后,

容易引起消化不良,导致饮食积滞,腹部胀满不适,

胃中嘈杂、反酸、便秘难下等。

这个时候,不妨吃点消食的食物,

帮助消化,促进胃肠蠕动,让积滞的饮食尽快进入肠道,排出体外。

山楂,健脾开胃、消食化滞,特别对肉食积滞作用更好,

还能活血、软化血管,对心脑血管疾病患者也有一定的保健作用。

山楂可以煮水喝、煮粥喝,也可以吃点山楂卷、山楂糕。

陈皮,理气健脾、消胀除闷,

对脾胃气滞者的消化不良、胸闷腹胀有很好的改善作用,

也可以和山楂一起煮入粥中或烹入菜中。

熟萝卜,有益脾和胃、消食下气的作用,

萝卜中丰富的纤维素可促进肠蠕动,

减少粪便在肠道内的停留时间,及时把肠道中的有毒物质排出体外。

可以做成凉拌萝卜丝(开水焯过之后再凉拌),煮萝卜粥等。

解油腻,吃点白菜番茄

过年过节的时候,餐桌上的菜式大多高蛋白、高脂肪、高热量,

肥甘厚味有碍脾胃,不利于消化吸收。

有些人一顿吃多了油腻的食物之后,几天都没有胃口。

除了吃一些消食导滞的食物外,

还可以吃些白菜、芹菜、卷心菜、番茄、黄瓜、

玉米、苹果等富含膳食纤维的新鲜果蔬,促进肠胃蠕动,解食物油腻。

伤肠胃,喝点清淡小粥

春节时,三餐不定时的饮食方式很伤肠胃,

中国人养胃的方式首选喝粥,粥要炖得米粒开花,粘稠熟烂,

这样更容易消化,保护胃肠道粘膜。

没有胃口,肠胃消化无力的时候,喝一碗清淡的粥,会觉得胃很舒服。

同时也要尽快恢复正常的饮食习惯,等肠胃功能恢复正常以后,

就可以恢复平时的饮食习惯了。

蔡骏提醒大家,如果饮食调整还是不能解决肠胃不适的问题,

建议到医院诊治,以便及时发现问题,必要时药物治疗。

虽然肠胃受伤之后,有很多可以解救的办法,

但保持健康的饮食习惯才是正道。

作者  | 2017-2-13 14:22:53 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

你知道多少中防癌抗癌整的食物

2017-2-13 13:04:35 阅读16 评论0 132017/02 Feb13

你知道多少中防癌抗癌整的食物

1、大蒜大蒜中含有的成分如硫以及精氨酸、低聚糖、黄酮类化合物和硒,

所有这些都可能有助于降低患各种癌症的风险。

他们也可以降低前列腺癌和皮肤癌的风险

7、葡萄葡萄以及葡萄籽提取物的抗氧化剂白藜芦醇,

能提高抗癌效果,它阻止了蛋白质使肿瘤生长的作用。

1、大蒜

大蒜中含有的成分如硫以及精氨酸、低聚糖、黄酮类化合物和硒,

所有这些都可能有助于降低患各种癌症的风险。

普通大蒜的摄入可以减缓癌细胞生长的进展。生和熟的大蒜优于大蒜补充剂。

2、菠菜

菠菜富含叶黄素,一种抗氧化剂,在预防癌症中起着关键的作用。

菠菜中的叶黄素和胡萝卜素保护身体免受自由基的伤害。

富含β-胡萝卜素、维生素A、叶酸和纤维的菠菜在预防癌症也起着重要的作用。

这种深色绿叶蔬菜经常食用可预防口腔、肺、卵巢、子宫内膜、结直肠癌、胃癌、食管癌。

吃菠菜一周几次1杯。把它添加到你的沙拉,汤,果汁或蔬菜汁混合。

由于菠菜中草酸能阻止人体对铁和钙的吸收率高,喝一杯橙汁或番茄当你吃菠菜。

避免吃菠菜,如果你是在一个限制草酸盐饮食。

3、石榴

石榴中含有大量的抗氧化剂。

这种多汁的水果也有酚类混合物、黄酮、花色苷、单宁,帮助调节细胞的生物化学。

特别是多酚,有助于保持对参与癌症的发病和进展的各种生物事件的检查。

石榴是降低乳腺癌、结肠癌、肝癌风险的有效,皮肤和前列腺癌。

4、西兰花

多吃西兰花可以减少患癌症的风险。

西兰花是预防乳腺、肝脏、口、肺、膀胱有效,胃癌、食管癌。 

吃2杯西兰花、煮或蒸,每周2或3次。

5、绿茶

绿茶是一种很受欢迎的饮料,可以帮助降低患各种癌症的风险。

在绿茶中发现的化合物有助于防止癌细胞的发展。

绿茶甚至能帮助防止自由基破坏细胞。

起到对胃肠道、乳腺的保护作用,肺癌和前列腺癌。

然而,喝3到4杯绿茶每天收获其抗癌效果。

6、核桃

核桃中含有大量的多酚,植物化学物质,具有抗氧化性质。

核桃有助于防止动物乳腺癌。他们也可以降低前列腺癌和皮肤癌的风险

7、葡萄

葡萄以及葡萄籽提取物的抗氧化剂白藜芦醇,能提高抗癌效果,

它阻止了蛋白质使肿瘤生长的作用。

8、番茄

这种多汁的水果是一个很好的来源的番茄红素,

一种强大的抗氧化剂,可以帮助对抗癌症。

番茄红素能提高免疫系统保护细胞免受损伤。

 它也停止不正常的细胞生长。

此外,它是一种很好的维生素A,C和E,可防止体内自由基的破坏。

研究人员发现,人谁吃更多的番茄和番茄制品,

生的和熟的,不太可能发展为前列腺癌。

西红柿也能有效减少子宫内膜,罹患乳腺癌、肺癌和胃癌。

 吃1杯西红柿片在日常的基础上。

享受最大的抗癌作用,也包括在你的饮食中的番茄酱,酱和汁。

9、蓝莓

蓝莓是抗癌的植物营养素和抗氧化剂丰富的。

它们还含有维生素C、钾、锰、膳食纤维,也有助于降低癌症风险。

10、姜

生姜也有助于降低多种癌症的风险。

它的抗氧化性能抑制癌细胞生长。

生姜是预防前列腺癌的有效植物。

建议每天喝2到3杯姜茶,日常烹调用姜也是不错的。

作者  | 2017-2-13 13:04:35 | 阅读(16) |评论(0) | 阅读全文>>

炒菜时多做一事癌症吓得不敢来

2017-2-13 12:50:18 阅读24 评论1 132017/02 Feb13

炒菜时多做一事癌症吓得不敢来

 小伙伴们在炒菜时,多加点醋,

因为醋可避免蔬菜中维生素C丢失,而维生素C可阻断亚硝基化合物的形成。

做饭烧菜是我们生活中最常见的事情,可就是很多烧菜的习惯会造成一些不良后果。

你对于做菜的方法有了解吗?和小编一起了解了解,

炒菜时放一宝一秒钟赶走致癌物。

如何炒菜减少癌症隐患:

1、裹层面糊再煎炸,炸丸子、炸鱼、煎牛排等,煎炸这类食物时,

肉类的蛋白质经过高温可产生致癌物。

想要减少致癌物产生,

可在原料外裹一层厚度适中的面糊(可用淀粉、蛋清混合)再下油锅煎炸。

面糊起到隔离作用,不让肉类直接在高温的油里加热,最大程度减少致癌物产生。

2、多放醋,在烹饪过程减少致癌因素,

还要尽量保存食物中的维生素C,达到这个一举两得的目的,

应该怎么做呢?建议小伙伴们在炒菜时,多加点醋,

因为醋可避免蔬菜中维生素C丢失,

而维生素C可阻断亚硝基化合物(一种可导致消化道癌症的物质)的形成。

另外,减少食物中维生素C丢失,最好别倒掉炒菜时的菜汁。

3、勾芡,做菜时,食材里的矿物质、维生素等营养物质会损失到汤中。

而芡汁就像是一件“保护衣”,能更多地保留维生素C。

通常勾芡要掌握好时间,应在菜肴九成熟时进行。

过早会使芡汁发焦;过迟则使菜受热时间长,容易失去脆嫩的口味。

4、出锅前拌蒜泥

蒜泥中的硫化物和大蒜素有很好的抗癌抗氧化作用,

但是不耐高温,所以出锅前放才有效果。

此外,整瓣吃大蒜也起不到效果,

因为大蒜中的抗癌物质要与氧气充分接触至少10分钟以上,才起生成抗癌物质。

炒菜时这些习惯是有害的:

1、炒菜后不刷锅接着炒,这个习惯是大多数懒人的通用生活习惯之一。

其实也不止是懒的原因,有的老一辈节俭惯了,

经常用超过荤菜的锅接着再炒青菜,可以少放一点油;

也有小饭馆的师傅因为赶时间经常就是炒完一道紧接着下一道。

大仙炒菜的时候,也几乎不洗锅的,

觉得有啥好洗的,挺干净的啊,除非是粘锅非常严重的情况下。

其实看似干净的锅表面会附着油脂和食物残渣,

当再次高温加热时,可能产生苯并芘等致癌物。

而且在不刷锅再接着炒菜的时候,

你会发现原本在锅里残余的菜很容易烧焦,这也存在一定的致癌隐患。

因此,建议大家不要舍掉刷锅这一步骤,

毕竟跟健康比起来,省那么一点油和偷那么一点懒一点都不重要。

2、炒完菜马上关油烟机,可能会诱发肺癌  

大仙喜欢炒菜结束后,立马关掉油烟机,觉得菜炒完了,

关油烟机自然就用不着了,这是很绿色环保的事情,

然而就是这一随手的习惯,却暗藏“杀机”。 

 一般炒菜时如果火候把握不好,菜烧焦的话,

会引发有害物质释放,对呼吸系统产生危害,

有诱发肺癌的可能,所以炒完菜最好不要马上关油烟机。 

 事实上,油烟机排除废气也是需要时间的,

炒菜结束后仍有未排干净的废气残留在厨房。

炒完菜后,不妨让油烟机继续运转3~5分钟,确保有害气体完全排出。

作者  | 2017-2-13 12:50:18 | 阅读(24) |评论(1) | 阅读全文>>

有哪些原因引发腔隙性脑梗塞呢

2016-12-31 20:22:14 阅读38 评论0 312016/12 Dec31

有哪些原因引发腔隙性脑梗塞呢

很多中老年都会出现这种疾病,面对脑硬的来临很多人面对就是尽早的治疗,

专家介绍现在生活一种比较常见的疾病都是害怕疾病的,

那么有哪些原因引发腔隙性脑梗塞呢?

脑梗塞是什么因素引起专家为您做个详细介绍。

有什么原因引发腔隙性脑梗塞呢?

1、腔隙性脑梗塞的原因大多认为是由于高血压和脑动脉硬化所致。

长期的高血压可引起小动脉硬化和透明性变从而产生血管闭塞;

加之中老年的机体发生变化是腔隙性脑梗塞的原因。

2、如血液粘度增高血小板聚集增强红细胞变形能力

降低血脂增高使血液处于高凝状态血流速度缓慢脑血流量减少更易

导致小动脉闭塞而形成引发腔隙性脑梗塞的原因。

3、因高血压导致小动脉及微小动脉壁脂质透明管腔闭塞产生腔隙性病变;

有资料认为单一腔隙病灶与高血压无卓著相关性舒张力增高

是多发性腔隙性梗死的主要原因。

4、腔隙性脑梗塞的发病的原因六:

各类小栓子如红细胞、纤维蛋白、胆固醇、

空气及动脉粥样硬化斑等阻塞小动脉。

5、腔隙性脑梗塞是在高血压或动脉硬化的

基础上因脑深部的微小动脉发生堵塞而引起脑组织的一种病变。

作者  | 2016-12-31 20:22:14 | 阅读(38) |评论(0) | 阅读全文>>

治疗脑梗塞的六个食疗偏方推荐

2016-12-31 20:16:56 阅读25 评论0 312016/12 Dec31

治疗脑梗塞的六个食疗偏方推荐

脑梗塞的治疗需越早越好,在脑梗塞的治疗过程中不仅要选择专业的治疗方法,

也可以选择一些食疗小偏方,脑梗塞的食疗方法有很多,

如果治疗得当对于脑梗塞患者的身体恢复也有很不错的作用。

(1)天麻焖鸡块:

母鸡1只(约重1500克),天麻15克,水发冬菇50克,鸡汤500毫升,调料适 量。

将天麻洗净,切薄片,放碗内,上屉蒸10分钟取出;

鸡去骨,切成3厘米见方的块,用 油氽一下,捞出备用。

将葱、姜用油煸出香味,加入鸡汤和调料,倒入鸡块,文火焖40分钟 ;

入天麻片,5分钟后淀粉勾芡,淋上鸡油即可。佐餐食。

平肝熄风,养血安神。

适用于肝阳上亢之眩晕头痛,

风湿痹着之肢体麻木、酸痛,脑梗塞瘫痪等症。

(2)三味粟米粥:

取荆芥穗、薄荷叶各50克,豆豉150克,水煎取汁,

去渣后入粟米(色白者 佳)150克,酌加清水共煨粥。

每日1次,空腹服。

适用于脑梗塞后言语蹇涩、精神昏愦者。

(3)蚯蚓散:

取活蚯蚓60克置新瓦上,文火焙干研末后装入胶囊。

日服2次,每服2粒。适用 于脑血栓形成,脑梗塞,偏瘫者。

(4)羊肚山药汤:

取羊肚1具,去筋膜后洗净切片,加水煮烂后下入鲜山药200克,

煮至汤汁 浓稠,代粥服。

适用于脑梗塞后体质虚弱者

(5)羊脂葱白粥:

取葱白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克,羊脂油适量,加水共煨粥。

每日1次,连服10日。用于预防偏瘫。

(6)豆淋酒:

取小黑豆适量炒焦,冲入热黄酒50毫升。

趁热服。服后温覆取微汗。

用治脑梗塞后遗症以及产后脑梗塞、四肢麻木等。

以上为大家介绍了六大脑梗塞的食疗偏方,

对于脑梗塞的治疗应该多种方法并用,

才能有不错的效果,而且要注意与日常的护理相结合。

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作者  | 2016-12-31 20:16:56 | 阅读(25) |评论(0) | 阅读全文>>

轻轻松松学按摩 [图片]

2016-12-31 19:35:38 阅读28 评论0 312016/12 Dec31

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轻轻松松学按摩 [图片]

1按摩手法

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2按摩治疗感冒

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3按摩治疗眼病

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4按摩治疗牙痛

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5按摩治疗50年肩

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6按摩治疗落枕

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7按摩治疗胃病

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8按摩治疗男性生殖病

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9按摩治疗静脉曲张

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10按摩治疗气喘病

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11按摩治疗肾病(上)

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12按摩治疗肾病(下)

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作者  | 2016-12-31 19:35:38 | 阅读(28) |评论(0) | 阅读全文>>

长寿秘诀二十九种按摩法

2016-12-31 19:27:14 阅读22 评论0 312016/12 Dec31

长寿秘诀二十九种按摩法

 按摩在我国已流传了2000多年,

有调节神经功能,促进血液循环,

提高机体抗病能力,舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。

下面我们给大家介绍二十九种按摩方法如下: ?

   1、浴头部?

   两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部,

再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶,还复到前额,这算1次。

 共擦10次,接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。

能调和百脉,使气血不衰,面色红润,减少皱纹。?

  2、扣攒竹?

  用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中),

每穴15~20次,用力以微感不适为度。

有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。?

  3、旋眼睛?

  端坐,两眼向左旋转5次,然后向前注视片刻,再向右旋转5次,前视片刻。

对保护视力极有好处。?

  4、点睛明?

  以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15~30秒,

以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。?

?   5、揉眼皮?

  以两手拇指轻按开双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺逆时针各揉20次。

有消除眼痛和明目的作用。?

  6、按太阳?

  用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺逆时针各揉按10~15次。

有止痛醒脑的作用。?

  7、叩牙齿?

  口轻闭,上下牙齿相互轻叩20~30次。

有防止牙齿松动脱落,促进消化功能的作用。?

  8、磨鼻背?

  用拇指背用力磨擦双侧鼻背至局部发热。有助于通气,预防感冒。?

  9、干洗面?

  两手互相指并拢,由额向下洗脸20~30次。

有醒脑、降压的作用。?

  10、假梳头?

  两手指尖接触头皮,从额到枕后,

从头顶到颞侧进行梳头,以头部有热感为度。

有醒目、止痛、降血压的作用。?

  11、鸣天鼓?

  两手掌心紧按两耳孔,两手中三指轻击后枕部10次,

然后掌心掩按耳孔,手指轻按后枕部不动,

再突然抬离,接连开闭放响10次,

最后两食指插入耳孔内转动3次,再突然放开。

这样算做1次,共做3~5次。

有醒脑、增强记忆、强化听力、预防耳病的作用。?

  12、揉胸脯?

  以两手掌按在两乳外上方,旋转揉动,顺逆时针各揉10次。

有加速血流,减少胸肌疲劳的作用。?

?   13、抓肩肌?

  以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌,

左手则捏起右肩肌,交叉进行,各10次,有松肩去疲劳作用。?

  14、点膻中?

  以拇指肚稍用力压两乳头连线中点处(即膻中穴),

约30秘后突然放开,如此重复5次。有豁胸、顺气、镇痛、止喘作用。?

  15、苏华盖?

  端坐,心神宁静,深吸一口气,然后慢慢呼出,重复10次。

有吐故纳新,健肺顺气,改善呼吸功能的作用。?

  16、豁胸廊?

  两手微张五指,分别放于胸前两旁的胸壁上,

手指端沿肋间隙从内向外滑动,重复10~15次。

有开胸顺气、止痕止喘作用。?

  17、舒大肠?

  一手叉腰,另一手五指张开,指端向下,

从心口窝,沿脐两旁向下腹部,再向右向上至右肋下再向左。

即沿大肠走行方向擦揉10次。

有疏通大肠、增进消化、预防便秘的作用。?

  18、分阴阳?

  以肚脐为中心,两手虎口相对,平置于脐眼左右,

两手向内向外揉抚,共10次。

有顺气、消胀、增进消化功能的作用。?

  19、揉环跳?

  坐位或站位,左拇指端揉左侧环跳穴(股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3处),

再用右手拇指端揉右侧环跳穴,交叉进行,各10次。

有通经活络,壮筋强足作用。?

  20、搓腰眼?

  两手紧按腰眼,用力向下搓到骶尾部,左右手一上一下同时进行,共30次。

有壮腰强肾、防治腰痛的作用。?

  21、甩双手?

  两臂自然下垂,向前向后甩动30~50次。

有放松肩、臂、腕、指关节,

通畅气血,增强手臂功能的作用。?

  22、捶两肩?

  左右手握空拳,在对侧上肢从肩到手腕扑打共20~30次。

有通经活络、灵活关节、防止关节炎及手臂酸痛的作用。?

  23、顶十指?

  两手掌心相对,左右手指用力相顶共10次。

有活动指关节,促进手部功能的作用。 ?

  24、捏虎口?

  以右手拇、食指捏左手虎口,

再以左手拇、食指捏右手虎口,各10次。

有增进手部功能,治疗头面部疾患的作用。?

?   25、旋膝盖?

  两手掌心紧按双膝,先向外旋转10次,再向内旋转10次。

有驱逐风灵活筋骨、增强膝部功能以及防止关节炎的作用。?

?   26、擦大腿?

  两手抱紧一侧大腿根部,用力下按到膝盖,

然后擦回大腿根部,来回共20次。

有促使关节灵活,增强腿肌,防止腿病等作用。?

  27、揉腓肠?

  以两手掌挟紧一侧小腿肚旋转揉动,每侧30次,

有疏通气血,加强肌力的作用。?

   28、掐跟腱?

  以拇、食指掐跟腱,每侧掐20次。

有改善足部功能、消除下肢疲劳,增强脚力的作用。 ?

  29、搓脚心?

  两手搓热后,用手搓两脚心,左右各搓80次。

有导虚火、舒肝明目的作用。?

作者  | 2016-12-31 19:27:14 | 阅读(22) |评论(0) | 阅读全文>>

恶性脑瘤怎样才能治疗---吃什么可以预防脑瘤

2016-12-31 19:01:45 阅读23 评论0 312016/12 Dec31

恶性脑瘤怎样才能治疗

 脑瘤是肿瘤中很常见的一种类型,脑瘤可以分为良性脑瘤和恶性脑瘤。

一般恶性脑瘤是由于良性脑瘤不积极治疗导致的,

关于恶性脑瘤怎样才能治疗一直是很多肿瘤专家们在研究的问题,

下面我们来详细了解一下。

  一、恶性脑瘤的治疗现状之治疗方法:

若部位合适,早期恶性脑瘤癌肿较小。应行手术切除。

若癌肿部位切除难度大,可先行,待癌肿变小后,再行手术切除。

  对中晚期恶性脑瘤来说,恶性脑瘤如何治疗的现状仍不乐观。

几乎已无手术切除的可能,临床上大多用放及中医药进行治疗。

放疗是中晚期恶性脑瘤常用治疗方法之一,

其对癌肿有较为直接的杀灭作用,

但由于恶性脑瘤放疗不可防止地会对正常细胞有损伤,

因此,照射强度、照射范围、照射时间应根据全身情况慎重选择。

  二、恶性脑瘤如何治疗的预后及调理:

患者治疗后正确的日常调理对防止癌肿复发,恶性脑瘤的预后状况不佳。

提高人体抗病力有促进作用。

饮食上,恶性脑瘤患者宜吃具有维护颅内血管作用的食物:

芹菜、荠菜、菊花脑、茭白、向日葵籽等;

宜吃具有防治颅内高压作用的食物:

玉米须、赤豆、核桃仁等;

宜吃具有防护化疗、效疗副作用的食物:

香菇、银耳、黑木耳、黄花菜、核桃等。

  上面相关内容就给大家介绍到了这里,

在最后我们的专家提醒如果患上此病一定要及时去医院检查,

不要耽误了病情,如果方便,欢迎来我院治疗,

如果还有其他的疑问,请点击专家咨询热线,专家会给您耐心的解答。

吃什么可以预防脑瘤

 脑瘤,多恐怖的一个词,害怕听到这个词。

越害怕就应该要做出预防措施,从平时的饮食方面开始注意,

并做好定期检查工作,有什么问题及时治疗,这是最有效的方法。

那么,吃什么可以预防脑瘤呢?

  下面是有关脑瘤的饮食要注意的一些事项问题:

  第一,可多吃上结含碘丰富的食物,如海带、紫菜、虾米等,

碘可减少胆固醇在动脉壁沉积,防止动脉硬化的发生。

  第二,每日食盐在6克以下为宜,因食盐中含有大量钠离子,

人体摄入钠离子过多,可增加血容量和心脏负担,

并能增加血液粘稠度,从而使血压升高,对脑溢血病人不利。

  第三,患者应忌用兴奋神经系统的食物,

如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。

此外,少吃鸡汤、肉汤,对保护心脑血管系统及神经系统有益,

且需忌暴食。

  第四,饮食中应有适当蛋白质,

常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品,以供给身体所需要的氨其酸。

一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯,因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸,

能抑制体内胆固醇的合成,降低血脂及胆固醇的含量。

  第五,要多吃新鲜蔬菜和水果,因其中含维生素C和钾、镁等。

维生素C可降低胆固醇,增强血管的致密性,

防止出血,钾、镁对和因管有保护作用。

  看了上面有关吃什么可以预防脑瘤的详细介绍,你应该都很明白了吧。

平时注意饮食之外,还要记得去医院检查检查哦,

这样可以争取到早发现早治疗,争取到治疗的最佳时期,

这样对脑瘤的治愈会更好的。

为了自己的身体健康,一定要做好各方面的措施哦。

作者  | 2016-12-31 19:01:45 | 阅读(23) |评论(0) | 阅读全文>>

石氏伤科:十二字告别颈腰痛

2016-12-31 17:56:01 阅读15 评论0 312016/12 Dec31

http://www.kankanews.com/a/2014-12-02/0016009783.shtml

石氏伤科:十二字告别颈腰痛2014-12-02 17:

简介:石氏伤科能被称为“江南伤科第一家”,他家的独门秘笈自然是层出不穷。

你的肩颈部有不适吗?你手抬不起来吗?你有腰痛吗?那关注今天的节目就对了!

石氏伤科第四代传人、世界中医骨科联合会主席、

上海龙华医院主任医师施杞教授带来了独创的“十二字养生功”! 

记住十二个字就能告别颈腰痛?!别以为这是开玩笑哦,这可是有过临床测试的!

测试安排了60多个颈腰椎病患者,每天做2次“十二字养生功”,30天后再进行检查,

他们的颈腰椎问题都得到了极大的缓解,好多人都康复了呢!

 节目中,施杞教授一上来就展示了其中一招:吐字代表的吐故纳新!

一声充满爆发力的吼声,震惊四座!77岁的老专家,吼出了114分贝!

主持人和嘉宾们甘拜下风! 施杞教授还透露,有位老专家,现在90几岁还非常健康,

他就是每天提耳100下,而这招也融汇在了“十二字养生功”中。

 那么,问题来了!这神奇的“十二字养生功”究竟是由哪十二个字组成的呢?

小编毫不吝啬地告诉大家,

十二个字就是:

洗、梳、揉、搓、松、按、转、磨、蹲、摩、吐、调!

每个字代表着一个动作,动作简单易学,十分好记。

大家是不是很想学呢?锁定今天22:30上视新闻综合频道《名医话养生》就对啦!

28:16

作者  | 2016-12-31 17:56:01 | 阅读(15) |评论(0) | 阅读全文>>

六大偏方教你去除老年斑 风采不减当年

2016-12-26 17:14:55 阅读53 评论2 262016/12 Dec26

六大偏方教你去除老年斑 风采不减当年

爱美是女人的天性,不管到了什么年纪这个都是不能改变,

既使上了年纪有很多女性还是非常注意保养的,

许多人进入老年之后就会长出许许多多的老年斑,

许多老年人也在想方法去除老年斑!

你们知道如何去除老年斑吗,生活中有哪些去老年斑小妙招呢?

一起来看看吧。

  什么是老年斑?

  老年斑是人体内脏衰老的象征。

在人们看不到的脏器上留下痕迹并造成危害。

比如出现在脑细胞上便会引起智力和记忆力减退;

聚集在血管壁上,会发生血管纤维性病变,引起高血压、动脉硬化、心脏病。

因为这种脂褐质色素是细胞氧化后的产物,

一旦聚集过多便影响脏器功能,使人渐渐衰老。

因此,老年斑是传递内脏老化的信息,当然,也是人体衰老的形态学标志。

老年斑的出现不是孤立的,常伴随着其他可见的形态学老化指标,

组成一个老态龙钟的形象。

  六大偏方治疗老年斑

  1、生姜

  生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素,有很强的对付自由基的作用。

实践证明,饮用生姜蜂蜜水一年多,脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变,

或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。

  服用方法是,

取适量鲜姜片放入水杯中,用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后,

加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

  2、黄滑松茸

  黄滑松茸具有提高SOD活性,加速自由基清除,

延缓组织器官衰老,促进新陈代谢,提高人体免疫力等多种功效。

黄滑松茸还具有补肾强身,恢复精力,益胃补气,

强心补血,健脑益智,理气化痰作用。

  黄滑松茸干品20-30克,冷水泡2小时,洗净。

锅加底油炝锅,倒入黄滑松茸炖半小时以上,加调味料。

吃黄滑松茸喝汤。

  3、猕猴桃

  猕猴桃被喻为“水果金矿”。

含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、

钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,

使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,

干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,

脾胃虚寒的老人不可多吃,容易腹泻。

  4、西红柿

  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。

它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。

有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

  西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。

  5、黄瓜粥

  材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

  做法:

将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。

大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

锅内加入水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,

改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片,入精盐调味即可。

  现在科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、

维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质

以及芥、磷、铁等营养成分。

  经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  6、胡萝卜汁

  材料:新鲜胡萝卜若干。

  做法:

将胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,

每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。

  因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。

维生素A原在体内可转化为维生素A。

维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

作者  | 2016-12-26 17:14:55 | 阅读(53) |评论(2) | 阅读全文>>

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